因为我女儿有低张的情形，复健师要我们多训练他的动作，所以等她的手
指会有抓握张合的表现时（约7M半），老婆就马上制作或找寻不同的手指食物让宝宝
练习。
不同触觉、不同质感的手指食物都能让宝宝去学习抓握，从大动作的手掌张合到小动作
的手指弯曲，借由不断地让孩子使用手部，也因此大脑与手部动作产生连结讯息，为下一
个阶段（拿汤匙）做准备。因此，宝宝练习的过程中，一定是全身甚至餐椅、地板都会乱
七八糟的，这些都不要太担心，放手，孩子才能学习越来越好。
网志版
http://happinessaroma.blogspot.tw/2016/08/6-9m.html
以下是老婆对几种手指食物的感想分享
第一种：烘烤果干（难度一颗星）
亲戚送了几包烘烤果干（谢谢堂哥堂嫂），看了包装说明和实际体验后，我发现其实很适
合让宝宝当手指食物，这种烘烤果干还保有点软软的Q感，加上切片的凹凸，所以波妹不
仅拿的稳，也很爱拿来磨牙，果干越磨味道会越散发出来，而且不会断掉，所以不怕宝宝
噎住，缺点就是只能拿来磨牙，磨完还是要丢掉或者送进自己嘴里，因为宝宝还没办法自
己吞下去。
第二种：米饼（难度两颗星)
我曾经试过自己制作很多种米饼和小馒头（至少10次），但是不论我怎么调整配方和温度
，做出来的成品根本没办法像市售的米饼一样“入口即溶”，而当时候的糖糖也因此噎住
了好几次，所以后来K力就直接买市售的米饼让宝宝练习，但是我挑选米饼有几个重点，
一.不能含原料以外的添加物，二.要有机，三.钠含量要低，四.闻起来吃起来味道都要单
纯。而给予的份量，最好就是要比产品背面说明的建议摄取量再低一些。
第三种：咬咬棒（难度三颗星）
这个水果咬咬棒我会用一些平常比较难处理给宝宝吃的水果，譬如像是樱桃或小番茄，这
些水果比较难自行抓握，而且也不易压成泥，所以如果我这周懒得煮了，就可以用这些食
材和咬咬棒来测试宝宝会不会过敏，二来是咬咬棒其实还蛮重的，所以宝宝借机也可以练
习到如何握紧放入口中。要怎么处理呢？就是把水果清洗好切块放入咬咬棒中，宝宝通常
只会啃到网子和吸到一点汁，所以建议饭后半小时后再练习，不然吃不到有时候宝宝会更
生气。
第四种：蔬果棒/片（难度四颗星)
将水果譬如梨子、苹果、哈密瓜、莲雾等切片或切块（图为锯齿状的梨子），也可以将地
瓜、红萝卜、马铃薯煮熟至压下去会散开的软度，切成棒状或块状给宝宝做手指食物，这
些都可以。比较大的问题蔬果抓握不易（很滑），另外就是很容易被宝宝啃掉导致噎住，
所以一定要仔细在宝宝旁边看着他吃。
第五种：爆米香（难度五颗星)
传统市场旁常常都会有“爆米香”的摊贩车，可以请老板爆一包不加糖专给宝宝吃的爆米
香，买回来后像我照片中分装（袋子或奶瓶罐都行），然后放冷冻库保存，要吃的时候直
接从冷冻库倒出来给宝宝吃即可。这种米香透过高温高压，会有一种类似锅粑的香味，宝
宝通常很爱，缺点就是宝宝刚开始练习吃都是整只手下去，米香黏在手上，然后舔著吃，
等越来越顺手后，才会一颗颗抓起来吃。
之前K力想说能不能自己做，可惜这种爆米香必须有特殊的加热压力装置，才能把生米瞬
间爆成一颗颗米香，所以建议安全至上，还是直接用买的比较快。至于摊贩的米没洗过会
不会很脏？大家可以放心，这个温度下什么细菌都会死光光，所以倒是不用太担心这问题
，如果真的担心，我知道有些摊贩愿意收工钱帮人爆米香，大家可以直接就近问问比较快
。
而因为6-9M的宝宝手指掌握度和口腔咀嚼能力一般来讲都还没有很好，所以这阶段我会
用比较容易啃咬抓握或碰到口水易化开的食物，来给宝宝做练习，至于9M过后，我才会准
备更多手指食物的料理。