8/8生第一胎 8/12出院
在医院期间四天 几乎都是3-4小时亲喂一次
常常半夜三四点会被call到婴儿室 一次至少都是40-60分钟 睡眠真的超浅而且会觉得疲倦
而且那时宝宝不太会含乳 常常乳头都是破皮受伤的
觉得他吸了老半天应该也没喝到多少
(事后证明应该真的没喝到 体重掉了不少 黄疸前三天都10第四天飙高到16被留院照光)
8/12到月子中心时用电动可以挤50ml
挤完一小时护理师进来帮忙按摩 徒手又挤了40ml
月子中心的护理师跟我说晚上不要起来挤奶 要好好休息
一开始我还半信半疑 因为过来人都说半夜一定要起来挤 量才会够或者才不会胀啊塞啊的
护理师说晚上12点到1点挤最后一次
然后就睡到胀醒 他们说这是身体的机制 会自动叫你起来挤奶
但我就算胀也不一定会醒 所以有调闹钟七点半起来挤
后来就是一直靠着
1) 月子中心的护理师一两天来按一次、徒手挤奶
之前挤完都还是有点硬 后来经过他们几次的巧手之后 现在挤完奶都是松软的了
2) 每天亲喂宝宝1-2次(目前都只有喂一次，通常是早上11点左右那餐或是晚上7点)
3) 吃卵磷脂跟多喝汤水(汤水少喝了真的奶量会变少)
4) 挤奶前用热毛巾稍微擦一下乳房周边
因为月子中心说我奶太胀不要喝太多汤水 又怕挤多了要冻起来
一直都没有特别追奶 但8/18已经可以一次挤到200ml左右了
睡前最后一次挤奶一定要挤干净一点 也可以试着多刺激几个奶阵把奶排空
奶阵刺激法 可以看这篇:
http://megawu521.pixnet.net/blog/post/223873648
(上面的方法我试过 真的可以多挤 也会挤的比较干净喔)
怎么挤奶可以挤得比较干净 可以看这篇:
http://maybird.pixnet.net/blog/post/28974547
月子中心教我的跟部落格上说最理想的方式 先手动挤奶再电动再手动挤奶 是一样的
应该是可以挤的比较干净
挤之前用热毛巾擦一下乳房周围 挤完之后稍微冰敷一下
应该可以顺利撑到早上五六点吧
另外 好好休息的方法我自己是规律挤奶但不强求餐餐亲喂
因为我们家宝宝也是每次一吸就要一小时到一个半小时
有时候还没吃饱 又要热奶瓶喂补他(现在是有护理师帮忙 回家就变自己忙了)
然后他没吃饱我也没排空 所以之后也要再挤 或变成要提前挤 作息就会有点被打乱
祝原po挤奶顺利可以好好休息喔
※ 引述《Meyermeyer (梅儿梅儿)》之铭言：
: 生第一胎的时候月中坐月子，本身奶量冲不上去，白天亲喂，宝宝没有喝干净，喂完还要
: 自己挤一次，晚上每隔4小时要挤一次，不然就石头奶，
: 最困扰的是半夜也要起床挤，否则天亮起床就会很痛变硬……
: 这样月子期间要如何好好休息？
: 想请问妈妈们月子期间晚上不挤都没事吗？
: 应该怎么做才能兼顾休息和母奶？