※ 引述《maxmax168 (axax)》之铭言：
: 如题，我知道不可能变回少女，但是还是想跪求自然退奶，胸型不会差太多的方法，以下
: 是我爬文看到的解读，如果有错希望大家帮我指正。
: 慢慢减少喂奶次数，每天喝参茶或麦芽水，每天补充胶原蛋白及卵磷脂（有推荐品牌吗）
: ，涨奶可稍微挤一点并搭配冰敷。
: （有部落客推荐丰媚，有人试过吗？）
: 不过多久退完奶叫做慢慢断奶呢？两周可以吗？
: 谢谢你们！
忽然发现我想回的东西好像有点文不对题...
关于走山，虽然我小小觉得这可能跟先天的体质有关，但还是分享一下我自己的经验。
(我的胸部是36E，哺乳期来到36G)
我在怀孕的时候，某天在版上知道喂奶会走山之后，我整个晴天霹雳，我不要我的奶奶走山!!
我在惊慌失措之下，把身边有小孩的朋友全问了一遍，得到的答案是
“对啊...回不去了...(泣)”
“超垂的啊，我的胸部现在放下来是在我肋骨那边，反正没人想看老人的奶，没差啦哈哈哈”(哈屁啊，老人的老公想看啊!!)
“很垂，而且还扁掉了。妳放弃吧，垂是一定会的。”
...各式各样负能量的回答，让我心灰意冷不知道怎么办才好。
然后，在这群朋友中有二个没走山，一个是没奶人
另一个则是日产1.5公升的优秀乳牛型妈妈。
优秀乳牛告诉我，她觉得主要是是体质，再来就是她只喂了三个月后面靠库存。
所以，我就决定我也只要当三个月的奶牛。
不过后来心软喂到四个多月，还因为退奶空的，被儿子嫌弃不吸而玻璃心了几天。
有点扯远了...
我四个月开始吃中药退奶，大概三个星期退掉。
到现在七个月，我的奶奶除了变小回到怀孕前的size(老公表示已伤心)以外，目测没有变形。
下面是我为了胸形不走山采取的无所不用其极的方法。
1.控制母乳量
这是我的泌乳顾问告诉我的，我猜她可能也没遇过像我这种要求的，
因为我每次去找她都只跟她说“我不要走山。”
然后她就叫我不要冲奶量，乳房不要被撑太大，回复正常的机会就比较高。
我很克制自己的奶量，大约只供给我儿一半到三分之二的量，
有往上增加的趋势就找中医吃中药，往下掉也一样吃中药追。(中医真的好神奇)
不过这个方法是我自己的选择，我是怕走山的任性妈，拜托不要战我。>_<
2.每天按摩和练胸肌
再一次声明，我是怕走山的阿诺史瓦幸格妈。
所以每天洗澡的时候，除了例行的按摩(排空是绝对不可能)、简单的扩胸运动，
我还会做那种二颗胸部上下跳动让老公心理创伤的运动。
3.吃中药退奶
因为我是有名的我不要走山妈，我的中医也早早知道她的这位客户不太正常。
她说退奶不要拖太久比较好，她有客户退奶时间拉很久，胸部都回不去，但是也不能一下子就退掉。
这边我不知道准不准，但是吃中药有比较轻松，效果明显。
我本来是自己退，吃韮菜、拉长挤奶时间都没用，中药大约三五天奶量就掉了。
4.退奶后半年内不能激烈减肥
这也是泌乳顾问告诉我的，好像跟脂肪回填到胸部有关。
不过，因为本人退奶后还没有"瘦太多"这种困扰，我比较需要的是退奶后如何不要肥太多...
以上，提供给原po参考。