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http://doco-azuki.blogspot.jp/2016/08/blog-post.html
人在日本，小孩6m，前几日为了外出旅行，找了几样安全（无辐射及农药疑虑）
又方便的副食品，在此与大家分享。
其实日本现成的市售副食品相当多，不只好买、口味又丰富。但由于我的选购标
准是：避开辐射产地、减少农药疑虑，这么一来就少了很多选择，一般架上常见
的都被我排拒在外。最后我买了几种食材来搭配，都是方便又安全的，又不占行
李空间，顺利解决了三天共六餐的副食品。
我的购买方式是参考某个宅配网页，里面有“宝宝副食品”的分类，摆在这区的
食材都是经过该宅配网页检测的，没有辐射及农药疑虑。然后我再到其他管道找
售价比较便宜的来购入。每餐都搭配“主食（能量）类+蔬菜（维他命）类+蛋白
质类”三种营养成分。
まつやのおかゆ
http://www.niigata-matsuya.com/docs/hp/baby.html
这是新潟县的产品，是做成粉末状的粥，使用的全部是日本国产食材，并且不添
加任何化学调味料。有白粥、蔬菜粥、根茎菜粥、和风粥...等等的口味。只要
加热水调开即可食用，可依水量来调整浓稠度，味道算清爽好吃。这次买的是五
种蔬菜（菠菜、小松菜、红萝卜、南瓜、绿花椰菜）混合粥“5つのお野菜ミックス”。
Ofukuro有机まるごとベビーフード
http://www.kh-itefu.com/babyfood/index.html
我非常喜欢这个牌子的宝宝粥！所有食材都是经过有机认定的，做成糊状放在玻璃
罐当中，开封后需冷藏，必须一天内吃完。这次买的是“有机米とろとろ野菜おじや”
，也就是有机米+各种蔬菜的泥，包括米、高丽菜、洋葱、红萝卜、白萝卜、马铃薯、
葱、南瓜、牛蒡、地瓜。虽然价格较高，但连我都觉得非常好吃。
大望の野菜フレーク
http://www.taimou.net
北海道来的“大望”干燥蔬菜碎片，其实时常可在北海道物产馆见到。成分很单纯，
就是蔬菜干燥做成碎片状，加水调匀即可食用。从前我偶尔会买干燥玉米碎片、或
干燥南瓜碎片来做浓汤，直接加牛奶及盐调匀即可。最近才发现原来用这些蔬菜碎
片做副食品，再方便不过了！加水调开就成了一道宝宝菜肴囉。
きな粉
“きな粉（黄豆粉）”是日本的点心食材，尤其在和菓子的世界时常可见。开始做
副食品之后，发现黄豆粉也是书上推荐的一种好用食材，因为只要在食物中加一点
粉，就可摄取豆类的蛋白质。我在超市找到了有机黄豆粉，最常做的食谱是将黄豆
粉混在香蕉当中给小孩吃，甜甜香香连我都吃上瘾了。
香蕉
除了以上四种食材，这次还准备了几条香蕉，只要压碎就能立刻给宝宝吃。这里提
供一个书上看到的小诀窍：将香蕉放在密封袋当中压碎，就不用怕氧化变黑，食用
时再从袋中取出即可。
这趟旅行准备了以上五种食材──一个罐头、三包粉末、几根香蕉，只要搭配热水
，随时随地都可以开饭，又能均衡摄取养分！我只能说六个月的婴儿，还蛮好拐的
啦。