宝宝满一岁
写下这篇给自己
纪念过去一年那些个艰困的日子
文长...
我的宝宝从小就奶睡及夜奶
因为另一半要上班
只有半夜塞奶给他才能不吵到老公
但也养成他半夜没吸内内就不行的习惯
后来是因为内内破皮一个月都没好
又化脓只好忍痛先戒奶睡
当时吸的越来越频繁
从一晚两三次进化到
几乎每小时或每半小时就要吸（超崩溃）
奶睡戒了之后才找机会戒了夜奶
不知道这经验是否值得参考
因为每个宝宝性格其实都不太一样
我也相信
有些宝宝不是强迫跟训练就能改变
1.戒奶睡
大约在孩子9个月大左右
之前已经试过两次都心软放弃
这次试最后一次
决定不成功就不再尝试
原本书上说
首先要掌握孩子想睡未睡的时候就放在床上
已经睡着再放毫无意义
因为孩子没有学习自行安抚
宝宝在头几个月有出现过这样的“神奇时刻”
想睡还没睡但也不会哭闹
就反应变得比较慢（眼神有点呆滞）
会打哈欠 会用脸反复摩擦抱着的人的前胸
把他放在床上不会崩溃大哭
还不会指定他想要的睡前方式
但心软的我没有坚持
到了后来
他变成只要奶睡
其他抱睡摇睡拍拍睡都不能接受
只要没有照他想要的就崩溃大哭
他想睡的时候就开始大声哭闹
只要一把他放在床上就哭的没完没了
然后
神奇时刻再也没有出现...
我根本找不到他想睡未睡
情绪又很冷静的时刻
就算换人哄睡也是一样
然后因为奶睡连带影响下一餐
作息很难调整
也很难估下一餐要喝多少
试的头三天睡前都要哭到睡
（小睡、晚上都是）
一次可以连续崩溃哭两个小时
（平时都没让他自己哭超过三分钟）
我看书上建议间歇性的（如每7分钟）
进去房间查看
但我们夫妻都无法
觉得放他一个人在房间哭真的好可怜
我心肠又比老公硬一点
所以由我在房间内全程陪他
我会在旁边一直跟他说话
如：你是大宝宝啦
我们可以自己睡脚脚啦
妈妈在这陪你
但妈妈没法抱你睡睡
不能再吸吸睡了
内内受伤了 妈妈痛痛诸如此类
书上说完全不能抱起来
要不会功亏一篑
原本可能哭半个小时会累就会睡
抱起来会加强他的感官刺激
使他更清醒
哭泣的时间会拖的更长
过了两周才算可以不用借助吸奶睡着
白天小睡有明显感觉状况好很多
不会因为嘴巴没内内吸就清醒大哭
有几次醒来没哭甚至自己玩
孩子的睡眠时间跟品质提升很多
比较不会小睡太短
（几乎都约30分钟整，因为深浅睡眠转换，醒来又无法自己安抚继续睡，就会哭醒）
一下子就又累然后就很欢很难带
（书上说睡不到45分钟都算无效睡眠，没真正舒缓疲劳）
小睡提升到可以连续一到两个小时
且不会醒来就哭
过程很艰辛但如果再让我选择一次
我会更早一点
更坚持一点
2.戒夜奶
大约在孩子10-11个月之间
我因为宝宝夜奶不断
虽然戒了半夜亲喂塞奶
但每晚还要起来泡一两次奶粉
最多三次
后来因为有机会回娘家一周
姐姐看我这样太累
她就帮我顾晚上让我可以整晚睡觉
宝宝睡眠时间（21：00-06：00）
只要宝宝哭哭躺着安抚不行
她就抱起来安抚到睡再放下
第一天大概抱了有六次以上有
凌晨三四点以前都还不会太困难
三四点后可能肚子真的比较空
会有点难放下
她后来就抱着一起躺睡
至少六点后才喂奶
后来一天比一天好
比较不用抱这么多次
但四点到六点依然很难放下
他这时副食品吃两次
一次300ml上下
也是因为这一周
我才首次真正承认
我的宝宝夜间可以不吃东西
他自己有能力安抚自己
宝宝不会饿到自己
不需要因为夜间没让他喝奶而感到愧疚
或许是因为这样
我们回到台北自己家后
我也就没让他半夜喝了
顶多安抚安抚
最多抱起来拍拍
（他不会更清醒才能这样）
他几乎都不会强硬的要奶
除非白天没吃饱
后来最明显的就是像版上大家说的
宝宝会把这个食量挪到其他餐去
原本他一餐喝不到120的
（睡前奶也是，他已经十公斤）
是要少量多餐的
夜奶戒了之后
他平均一餐可以喝到180
睡前奶可以喝到210
长睡眠的品质提升真的谢天谢地
不需要一直安抚
打断他的睡眠
我觉得能戒成功
是因为机缘巧合
刚好有姐姐帮忙
且尝试了一周
当时我体力已经完全不行
一周看了六个医生
全身都出毛病
之前发生过三四次无故晕倒
我自己也很怕会发生在带宝宝的时候
还好有休养一周
我一周后回去也有足够体力跟他晚上耗
如果要算完全戒掉
花了将近两周的时间
虽然宝宝一岁前常常四五点就完全清醒
要人陪玩
但九点到凌晨四点大人小孩可以睡的比较好
后来听了吴俊厚医师的建议
这周将宝宝晚餐的副食品时间
往后挪两个钟头试试
宝宝连续两天都七点起来...
妈妈都要喜极而泣了
简直要放鞭炮庆祝
觉得好日子终于要来了
这当中我有参考好几本宝宝睡眠的书
最主要的是以下两本
《每个宝宝都能好好睡觉》
《睡得好的宝宝最优秀》
这两本都给我很大的帮助
让我在第一次带孩子的过程中感觉不孤单
看到里面各式各样难缠的宝宝
就觉得我的宝宝跟别人比已经好很多
给了我很多信心
希望我的经历对其他的妈妈也有帮助