有一种渴叫"妈妈觉得你渴" XD
宝宝在开始接触副食品之后，补充足够水分格外重要
人体有70％是水，90％的血液是水组成的。且水分可以协助养分的运输、促进新陈代谢、
调节体温，并将体内的废物排出。补充足够的水分，才能维持人体的正常运作。
水分摄取不足容易造成宝宝便秘、脱水、天气太热还容易中暑! 所以不得不重视
当宝宝的尿量不够、尿液偏黄、嘴唇干裂的时候 照护者就该注意宝宝是否没有摄取
充足水分喔
我们家两宝都算蛮爱喝水的，当然每个宝宝性情不同，我的经验提供给大家参考参考
1.三不五时就把水杯塞给宝宝
尤其是他们流汗、天气热、吃了干巴巴的食物的时候(ex.Cheerios、地瓜 ) 因为当宝宝
感觉到渴了，他自然就会想喝水了。也会渐渐了解为什么要喝水。这种时候我一定给水
不会给奶or其他饮品 ! 慢慢德就会养成爱喝水的好习惯。
家中我也会处处放水杯，餐桌上、书桌上.....等 总之他们在哪我水杯就放哪，然后水杯
的杯盖一定要是宝宝可以"自己轻松打开"的杯盖。宝宝看到就会玩玩水杯，开开盖子接着
拿起来喝个几口。
2.水的品质
其实大多家中提供的水(过滤水、矿泉水、煮开的水.....等)通常都不太有问题，要是有
问题大人应该也会先发现! 通常问题都是出在"水杯的气味"、"宝宝反刍造成的水中杂质
"都会影响宝宝水杯里水的品质!
他们不喝的时候我就会拿起来喝喝看水是不是有异样? 所以我才会知道硅胶吸管水杯不适
合丢洗碗机洗，因为洗完会有洗碗粉的怪味宝宝很排斥。两宝现在只要杯子里有杂质都会
直接拿水杯叫我帮他们换"新的水"。 有一次E放学后我漏洗了学校水杯，E隔天回家还念
我："妈妈，你今天忘了帮我洗水杯了拉，水喝起来不好喝，老师后来帮我洗了，你下次
要记得帮我洗喔"
总之就是要多洗多刷，我都是用奶瓶清洁液洗刷吸管跟水杯，觉得洗完后最没有怪味。然
后一定要定期风干要不然超容易发霉。所以多的水杯替换真的颇重要的。如果后来愈来愈
不容易洗干净，我就会淘汰杯子了
3.水的温度
天气热的时候我就会帮他们加几颗冰块，简单的降温方式还可以预防中暑，超级有用，屡
试不爽。儿子们还会直接讨冰块吃XD。
天气冷的时候我就会改成"体温水"(可以直饮的温度)，毕竟所有的吸管水杯都不适合装温
热水、小孩直接喝也容易烫到。微温即可。
4.注意吸管水杯的出水量跟水杯容量，要跟着宝宝一起长大
宝宝长大后，喝水量也会变大，如果再继续用小口径的吸管，因为出水量小要喝很久，宝
宝常常就会没耐心喝而喝不够。青蛙杯虽防漏好用，但真的建议一岁后就要帮小孩换大口
径吸管的水杯了，大口径吸管杯小孩随便一喝就半瓶以上，水量摄取快也比较容易摄取充
足。水杯也要跟着换大喔。
5.爸妈请以身作则
爸妈长辈也应该跟宝宝一起多喝水，我自己本身是很爱喝水，每天一定有喝超过2000cc
可是一直戒不掉爱喝饮料(奶茶、 咖啡)这个坏习惯，我真的很爱"喝东西"。
儿子知道喝饮料不好甚至会反过来念妈妈XD 真的想偷喝的时候就趁儿子不在或是低调一
点啦!
以上，其他有想到再补充喔^^ 版友也可以一起分享"养成爱喝水宝宝"的经验喔