目前怀孕 26+5
妈妈体重控制在范围内，宝贝大了 1 周左右。
因为孕前就已经有腰酸背痛的毛病了（脊椎侧弯的缘故）
加上牙齿也不是很好，所以怀孕期间非常注意钙质方面的摄取。
我一直以为自己吃的钙质应该已经够多了，
但这几天晚上都会抽筋，这让我很困难，因为我很怕痛。
问过医生，医生是说，有时候抽筋不见得是因为钙质摄取的不够，
可能是脚不够保暖的关系，所以我昨天还穿了袜子睡觉，
结果也是抽筋。
先说一下我目前摄取的钙质来源
ＡＭ ８：００～１５０ＣＣ明治妈妈奶粉（根据罐子是写说２７０毫克的钙）
ＡＭ１１：００～３００毫克威德柠檬酸钙
ＰＭ ３：００～１５０ＣＣ明治妈妈奶粉（根据罐子是写说２７０毫克的钙）
ＰＭ ６：００～３００毫克威德柠檬酸钙
ＰＭ１０：００～３００毫克威德柠檬酸钙
加起来合计１４４０毫克，我看妈妈手册说一天１２００毫克就够了耶
就算身体只能吸收８成，一天应该也至少有１１５２毫克。
请帮我看看我的钙质摄取是不是有什么问题，
已经有四、五天都因为半夜抽筋睡不好了～好想哭 Q__Q