产后不知不觉来到了第三个月
我全职妈,母乳:配方4:1
孕期总共胖了14KG
月子中心20天掉了10KG,回家后就一直保持原状(哭丑)
还有4公斤在身上阿!!!!!!
因为本身个子很矮,才153,所以这四公斤简直不得了(崩溃)
原本以为喂母奶会瘦,没有阿没有
什么事都没有发生,除了奶变得很垂以外 (脏话)
最近开始晚上10点11点去路跑
但是才跑没500m胃的位置开始疼痛(心脏肋骨的下方)
后来改成用快走的方式,走了十分钟疼痛才渐渐消失
然后开始跑之后又开始痛
距离晚餐已经三四个小时
中间也没吃什么
有没有妈妈可以帮我解惑
这样是不是不能用跑步的方式减肥?
或是要搭配什么跑起来才不会痛?
11月要去蜜月,想要拍好看的照片阿阿阿阿 Q Q
感谢各位了