恭喜妳刚怀孕也还很有心想维持健康，不过想找会开菜单的妇产科医师，
我觉得妳不如自己做功课，因为爬文发现孕妇运动是很专门的一个领域，
妇产科医师可能也没那么多心力去研究，遑论坊间的运动教练，
如果对于怀孕后的生理变化了解得不够多，可能能给的建议更少。
我自己怀孕前有规律运动的习惯，所以爬了很多文还自己排好菜单，
因为uptodate有说规律运动的孕妇可以在产后比产前甚至更fit，
殊不知怀孕很容易就落入无法运动的窘境：
怀孕前几周出血：无法游泳
第一孕期头晕、肌肉无力、头重脚轻：无法慢跑
第二孕期初期心输出增加，胸闷喘：无法做有氧
第二孕期后期宫缩：无法做瑜珈皮拉提斯跟重训
第三孕期水肿：光是逛街完都很想死，还要强迫老公帮忙按摩遑论去打台球久站