目前宝宝4M，吃奶时间是7、12、4、8、11，晚上睡觉还算OK
之前8点～11点这个时间都是让小孩玩不睡觉，怕影响小孩晚上睡
然后11点洗澡、吃奶、睡觉，但是最近小孩玩到10点多就会哭闹想睡
但是让他睡又会影响到晚上，10点洗澡吃奶间隔又太短
请问一下最后一餐该怎么调整作息？