宝宝4m
我每天尽量让她过著规律的生活
小睡三次 分别是2、2、1hr
有时候没控制好睡不够
就很明显感受到她心情差
我几乎每天带她出门
不过她平常大概醒2hrs就会唉唉叫
所以都只有趁醒著的空档
去家附近的公园或购物中心
之前有带过几次到较远的地方
她从前即使外出也能在背巾或推车睡
现在比较大对外面世界有感觉了
出门就常常想睡却睡不着
感觉到她很焦虑却又舍不得（或是没办法）睡
其实她还蛮爱外出
每次出去都很认真观察四周
但我又担心出门太久打乱她小睡
会让她心情差
想请教各位对于外出游玩以及规律作息
这两件事是如何取舍的
谢谢