※ 引述《iris0821 (没梗取名字)》之铭言：
: 想请问各位在接触副食品时有特别购买书籍吗？有无推荐书籍呢？
: 脸书加了很多副食品社团，可是好像都乱七八糟的没有太多分类，找资料都找好久
: 目前锁定
: 1、小雨麻(我儿是过敏儿)
: 2、晴妈咪(泥派大推)
: 3、菜市场的营养学(不太会挑菜买菜...)
因为怀孕时逛过翰克宝宝的店
所以我买的第一本副食品书是翰克宝宝
但说实在看完还是觉得不知从何下手
(最小月龄是五个半月orz)
之后朋友和家人陆续又给了我小雨麻和菜市场
最后因为同事是晴妈的信徒
又购入的晴妈的书
虽然晴妈在作息、批评粥派、
以及食物泥吃到很大
这几点有很大的争议
但进入副食品的初期阶段（4～6个月）
晴妈的最好上手！
尤其很适合没在开伙又有点紧张的新手妈
因为基本上就是照着做就好
一步一步循序渐进
要用什么食材都规定好了 不用思考
（买不到就跳过吧 别纠结）
作法也很清楚简单
什么菜要烫几分钟、电锅要放几杯水
怎么打泥、怎么加热都有写
而且也不用记给宝宝吃过什么食材
因为都是照书上的做
有什么过敏症状直接记在书上就好
看着宝宝吃越来越多种食材 会很有成就感
照着晴妈的食谱吃
大概到八个月就吃得差不多了
后期我其实也没有完全遵照书上的食材
因为比较上手 而且太多种真的很难准备
毕竟有机店有没有得买要看农场
另外如果公公新采收了菜豆、丝瓜、苦瓜等
我也会一起打泥
小雨麻和菜市场是以食材为中心写的
菜市场的食材种类多
但是小雨麻的插画很漂亮
而且有标注月龄
所以也蛮推荐的喔！