很幸运的从怀孕初期的第一个医生就“主动”跟我说：咖啡跟茶都可以喝喔！
加上自己也有上网作功课，所以喝饮料喝得很自在不顾旁人眼光~
http://blog.udn.com/giveman/3829978
自我检测～妳今天摄取了多少咖啡因？
一天300毫克的咖啡因相等于：
～3杯现煮咖啡（每杯约150c.c.）或4杯即溶咖啡
～8罐可乐
～6杯茶
～400克巧克力
小叮咛：怀孕妇女的咖啡因代谢时间是一般人的两倍以上，建议应避免天天摄取含咖啡因
饮食，包括浓茶、巧克力、咖啡、碳酸饮料等，以免身体累积了过量的咖啡因，对胎儿成
长不利。
不过自己还是有把握几个小原则啦！就是：
1) 含咖啡因的尽量不要天天喝，如果刚好连续两天喝到的话就尽量少少量。
2) 不管是什么饮料(豆浆店的豆浆、便利商店的饮料、手摇店的、果汁店的...)都尽量不连续喝同一家店的同一品项，因为推文提到英国蓝事件，平均的摄取毒物(误)在现今社会似乎比较保险(?) 即便店家标榜是非基改的黄豆也很难保哪天被踢爆其实不是...
3) 最后一点是个人喜好，蜂蜜柠檬、德国有机洋甘菊茶跟南非国宝茶都是孕妇的好朋友:)
题外话一：虽然喝了不少饮料但淀粉控妈妈有饮食控制，所以孕期17-32周只胖不到4公斤，加上有上孕妇飞轮，所以妊娠糖尿病报告被医生称赞无可挑剔，说第二小时降很快，葡萄糖代谢很好。孕妈咪自行解读为可以继续喝饮料了喔耶(误)
(75ml糖水：空腹86<92/一小时139<180/两小时96<153)
题外话二：一连串的推文实在让我心惊惊关于茶叶产地衍伸的诸多问题，立刻FB私讯问了最近心头好的店家，辽宁街的贰号，他回我说我喝的大吉岭鲜奶茶产地是斯里兰卡(每种茶叶产地不同，可能也有其他国家的，要问)，而且他们的茶都有农药鉴验报告...嗯，让我这个孕妈咪可以放心的偶尔喝一下了~
虽然有些妈咪朋友会恐吓我说一直喝有咖啡因的小孩生出来以后会不睡，但身边朋友有天天一杯拿铁喝到生的小孩超好带超会睡，也有都不喝但小孩不睡的...所以我还是深信小孩都有自己的个性，孕妈咪开心最重要囉！>///<
※ 引述《fujilingo (果果)》之铭言：
: 最近发现越到孕后期越不能离开手摇饮
: 几乎每天都喝一杯（750cc)的红茶、鲜奶茶
: 喝的当下很开心，但喝完后就是满满的罪恶感==+深怕咖啡因过量影响宝宝
: 有人跟我一样是无饮料不欢的吗？
: 这样会不会过量压压压压？！！！！！