之前2x周时，一方面很忙，一方面也以为怀孕不能运动（老旧观念@@）
直到3x周开始，可能宝宝压到神经，腹股沟超级痛，产检时跟医生反应，医生建议去运动
（原本还想说都快痛挂了还运动岂不更痛）
加上医院（禾X）给的券使用地点离家实在太远，直到3X周才开始去
因为怀孕前都会固定去台大重训室练体适能，所以这次想说也做看看孕妇体适能
原本以为也是在重训室拉机器什么的，原来不是这么一回事~~
孕妇体适能包括用器材／非器材放松肌肉、训练臀大肌、底部肌群等等
我第一次上课时主要在放松腹股沟的酸痛
没想到仅仅简单的几个动作，做完隔天立刻不痛了（泪推，早知道就早点去了）
后来又去做孕妇瑜珈，做完隔天反而肌肉有点酸
（不过可能是因为有一阵子没运动了，再加上上一次做瑜珈提斯是5年前的事...）
不过也是隔两天就好多了
教练说怀孕可以做孕妇体适能也是近几年的事情（突然觉得自己很幸运）
不然可能会一路忍着痛到生吧...@@
而且教练还说如果自己在家做孕妇体适能，也可以不用去爬楼梯（这么好？大心）
不过有个小小的疑惑，之前拿到禾X的孕妇瑜珈券是去做颈部透明带和高层次时拿到的
小好奇究竟要做什么检查，才会拿到孕妇体适能券呢？