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[怀孕] 想自然产，请问该做什么运动？

楼主: yoyoibu (yoyoibu)   2016-05-06 03:59:05
大家好，我目前16周，希望生产时能以自然产及不打无痛为目标，请问该做什么运动好呢
？
我现在计划每天在健身房慢走40分钟，踩脚踏车20分钟，请问这样对生产有帮助吗？
先谢谢大家回复
作者: chrislove051 (Christine)   2016-05-06 06:41:00
夹屁股的凯格尔运动，生产会用到那块肌肉我觉得蛮重要的
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