若问每一个新手妈妈生完要喂奶吗？相信每个新手妈妈都点头如捣蒜般~~
想起产检的诊所里张贴的国健局鼓励母乳哺喂海报、再脑补描绘：（美丽优雅慈母怀里抱
著脸颊肉肉的婴儿，用正确含乳姿势含住吸吮母奶，偶尔不小心偏了也只要稍稍挪动一下
BABY又继续自动继续吸吮，再配合旁边列队的小天使吹起小喇叭~透过云彩洒下阳光~真是
多么美好的画面!!）
不过当你生完处在塞奶地狱里~~你看到海报会有莫名其妙想要把它撕掉~~~~
殊不知只要在母婴医院生产，依照母婴亲善医疗院所的第四条明文规定:帮助产妇在生产
半小时内开始哺育母乳
没错!护理师处理完让医师评估宝宝稳定就推到病房，执行母婴同室。
→何谓母婴同室？‘母婴同室是指婴儿与母亲同住在一起接受护理人员的照顾，并提供家
中成员与婴儿尽早接触的机会，使家庭中各成员彼此能尽早适应，也使父母亲在返家后对
宝宝的照顾更具信心。’
乍看之下还蛮理想的；不过医院的护理人员基本上不是只照护你一位的。不论白班夜班的
护理师都可能必须随时要接产房刚生的婴儿、处理办出院的出院卫教、及大大小小的事
!
那么、你有事请护理师协助的时候，常常得到的答案是：“马麻请稍等，马上过去喔~~”
最常出现的情景是：该亲喂母奶了!!ㄟ~怎么没什么奶？是角度不对吗？宝宝吸不到又狂
哭（老公焦急踱步中）。刚生完虚弱的身体、亲喂技巧又不熟练，只好妥协一下这餐喂食
配方奶好了!当看到喝了配方奶后宝宝满足的安睡，心里松了一口气!!但可怕的事来了~~
在妳出院的前一天夜晚、胀奶了! !若宝宝给面子运气好愿意吸软就谢天谢地；若不幸地
没吸出来，累积塞住胀成石头奶，整个乳晕硬又肿
站在宝宝立场他不吸的可能性超高，我常常比喻波霸奶茶
当给你一杯波霸奶茶但给你细的吸管，你吸得出来吗？
但妳要回家了耶~~回家后妳怎么办？
KEYPOINT：
会造成妳胀奶因素:体内泌乳激素高、喷乳反射减少、宝宝无法正确含乳、错误按摩乳房
、发奶食物
很多妈妈会找坊间通乳师.美容师SPA的胸部课程，
结果有些反效果把乳腺按摩后变更肿胀了或是按到瘀青，
还说：痛才有效叫妳要忍阿!! (这里强烈建议妈妈找的人要一定的医护背景
对乳房需要摸到一定程度才有解决的能力阿~所以并不是痛才有效喔!!)
另外要给妈妈一个重要却被忽略的观念：不是奶量多就是好事~~重点是你的乳腺管要顺!
乳腺管要顺的要点:
1.正确手挤奶（狠重要！狠重要！狠重要！）
因为前端乳腺管塞住，后面乳汁塞住一路都出不来，就如同高速公路下交流道，前方的车
塞住了、后面的车也下不来、全部动弹不得！此时乳腺会越来越肿，接着细菌孳生，最后
演变乳腺炎。
如果可以按摩就按摩，记住要轻柔阿~不是大力就有效！常常看到很多妈妈的乳房像被家
暴一样青一块紫一块！如果揉不开很痛或持续太久还是找专业的帮忙。
2.每3-4小时亲喂或是将乳汁移出：在这里还是鼓励能亲喂就亲喂吧！宝宝的嘴巴是最好
的吸奶器！在这里教大家小技巧，可以在亲喂前用手挤奶方式把乳晕的乳汁挤出，让乳晕
变软，这样宝宝比较好含。
3. 增加喷乳反射: 喷乳反射就是“奶阵”，有奶却是挤不出来也痛苦阿!会影响喷乳反射
频率的因子其实很简单，就是心情、压力、睡眠！在这里教大家小技巧：我很鼓励妈妈去
发廊洗个头，让自己放松，这样可以增加喷乳反射@_@
4. 正确按摩乳房:切记不是大力就有效
5.半夜铁定要起来亲喂或挤奶：半夜是泌乳激素的高峰期!若你是体内泌乳激素高的像101
大楼，是！睡过头明天一早起叫你起床是‘石头奶’
6.发奶食物：当妳处于胀奶的地狱里.切记发奶食物千万不要再吃了!对!若你此时是在月
子中心.已经塞奶了就不要再喝让你更下地狱一层的泌乳茶，因为会越喝越塞阿!
7. 适当补充卵磷脂： 卵磷脂的作用是将大分子脂肪酸乳化成小分子脂肪酸可以降低乳汁
的黏稠性让你比较好挤喔
还有一天摄取水量约2000~3000c.c.，喝太少水乳汁也会变的黏稠而不好挤就塞奶。
以上跟大家分享预防塞奶的观念希望大家快乐喂母奶!
所以奶量不是最重要滴~~
是乳腺管顺畅最重要喔！！
至于奶量这种东西不要跟别人比~~
要跟自己比喔！一天比一天进步就好~~
此篇文章作者是曾在医学中心待过婴儿室的姊姊分享的
若有问题都可以站内信咨询
分享正在喂母乳的辛苦妈妈一些正确哺乳观念
母乳妈妈!! 辛苦你们了
加油^^