终于，总算熬到满六个月了，回想挤奶的过程，自己真的是傻傻的挤 傻傻的喂，就这样
喂了六个月
挤奶挤的很顺利，从刚开始的10cc, 大概两天后，挤奶量已经追上宝宝的喝奶量。
在月子中心，每天宝宝送上来房间，都很期待看看宝宝的日志纪录，看看今天体重增加多
少，看着一天一天增加的体重，是我努力挤奶的动力。但相对的宝宝越来越大，看到护士
在日志上写上奶量+10，妈妈我都莫名的压力，这表示我要再努力挤更多。
前三个月都照表操课，这时期奶量勉强与宝宝的奶量打平，常常宝宝喝完一餐，我要接着
挤下一餐的奶，这时候的我就有点压力，担心挤不出宝宝的下一餐奶量，在这样的压力下
，尽管水分汤品喝一堆，挤奶量还是没上升。所以这时候毫不犹豫的冲去药局买了配方奶
，直接把睡前奶改成配方奶，也刚好宝宝睡过夜了。
有了配方奶的搭配，压力真的少很多，偶尔宝宝起床要喝奶，我自己偶尔会偷懒不想温奶
，直接泡配方奶喝，所以冰箱也开始有冷冻奶了。
到了4-6个月，因为冰箱的冷冻奶越来越多，我也开始解冻冷冻奶混新鲜奶给宝宝喝，好
让宝宝慢慢适应冷冻奶的味道，所以到了后期，挤奶量也就不会要求自己挤很多，妈咪我
好好养足精神陪伴宝宝，准备宝宝副食品
最后，在霸王级的寒流时，天气冷到爆，窝暖气机都不够的情况下，挤奶量整个大退，所
幸也快撑到六个月了，就靠着冷冻奶、配方奶搭著。
就在喝到最后几包冷冻奶，我的一天挤奶量也退到只剩80左右，也就顺势的退奶了
好了，总结一下，挤奶这条路，妈咪自己真的要放松自己，心情愉快与否对于挤奶真的很
有感。别把自己逼太紧，喝点配方奶也没关系啊，妈咪轻松愉快最重要。
好几次忙着照顾宝宝又要挤奶，爸爸在旁边却帮不了忙，我自己真的是很郁闷，那当下挤
奶真的怎么挤都没奶阵。
另外水份摄取也很重要，挤奶期间，汤品、开水、黑豆水一直补充。没特别喝什么发奶的
饮品，就正常饮食、心情愉快。
再来挤奶器的使用，我自己有手动与单边电动avent挤奶器，但单边电动我觉得比较温柔
，效率不高，会觉得挤不干净。手动刚开始挤手会很痛，但用到后面就习惯了，手动可以
挤到很干净，可以自己按照奶阵增加挤奶速度与力道—简略心得给板上妈咪参考一下