目前34+0分享一下我的营养品
先说,我不爱吞营养品,所以吃的有点白目
前三个月GNC叶酸,吃剩的就转给朋友
3m~now,孕妇维他命(跟善存同牌那个)
3m~now,私酿水果酵素
5m~now,惠氏植物DHA(但一罐2m份,我吃到现在)
7.5m~now,好市多柠檬酸钙(钙的吸收有限,记得分次吃)
8m~now,Bode卵磷脂(我没做功课,但两间salon都推荐我吃这牌)
现在每天行程很忙
1.早上8点起床空腹燕窝
2.出门前空腹钙粉
3.早上10点左右早餐后综合维他命
4.下午3点左右,植物DHA
5.傍晚6.7点,饭前空腹钙粉
6.晚上9点左右,卵磷脂
7.晚上11点左右,钙粉
8.睡前,水果酵素
※ 引述《jeyajeya (果子狸)》之铭言：
目前孕期刚满三个月，打算开始
补充其他保健食品，因为之前买了
GNC 的纯叶酸800毫克，还有很多罐，
去药局咨询药师，他建议我叶酸继续吃，
然后直接补充钙片。
因此，打算在三个月满了开始来吃钙片，
七个月-九个月吃鱼油，快生产前开始吃卵磷脂
不知道这样的补充适不适合?
孕妇综合维他命是否有一定要补充呢?