我是新手全职妈，目前经验值三个月。
看到你的文就像看到两个月前的我。但我不知道妳的情况是否跟我一样。
一开始我真的很不能适应“妈妈”这个角色。抱怨没有自己的生活，要一直面对不能沟通
的宝宝、要一直安抚他、还要做家事、睡不够。看到老公还可以去工作、跟朋友聚餐、想
出门就出门，半夜也不用理会孩子肚子饿的哭声，可以一觉到天亮。觉得非常羡慕、非常
嫉妒、也非常生气。我那时还在怀念“单身”的时候，觉得自己失去很多自由，面对不能
沟通的宝宝，无话可说。抱着他让我手臂酸痛，换尿布、洗澡喂奶常弯腰让我腰酸背痛。
重睡的我每天睡不到三小时，疲惫没办法恢复。生理跟心理极度痛苦。我甚至认为我自己
没有“内建母爱”，所以无法甘愿牺牲自己照顾小孩，也没办法操劳自己继续爱小孩。
跨年的那个晚上，我在娘家做月子，老公跟朋友跨年。我抱着我的宝宝喂奶，窗外远远传
来烟火爆炸声跟群众的欢呼声。我哭了出来，想着为什么别人都可以出去庆祝，我只能被
困在家里照顾宝宝。我低头看着宝宝，他闭着眼睛吸吮著奶，小小的手抱着我。我突然感
到一阵不舍。宝宝才来到这世界不到一个月，面对全然陌生的环境，他有多害怕？而他唯
一的慰藉就是躺在我怀里吸奶，这是他唯一感到安心的时候。
我泪如雨下，觉得自己根本不是个母亲。只想跟以前一样自由自在、不想照顾宝宝。他哭
，我不耐烦。照顾他，心不甘情不愿。整天抱怨。我还像个母亲吗？
擦干眼泪，我告诉自己，再这样下去不是我疯掉就是宝宝会被我伤害。他什么都不懂，哭
了只是因为他需要我，如果我没照顾他，谁又会心疼他？（当然之后训练老公一起分担照
顾过工作是
后话）
调整心态，宝宝无非就是饿了、想睡、尿布湿、讨安抚。不就是这一年，我拼了。我要自
己“看开”，宝宝有什么状况，我先笑两声，让自己用“好笑”的方式去看。然后告诉自
己，宝宝什么都不懂，所以不急，等他。没办法做家事，没关系，让老公做。老公不做，
那就有空再做。先满足宝宝最重要。
然后我发现我稳定下来之后，在没训练的状况下，宝宝快两个月的时候就睡过夜。两个半
月早上醒来不会哭，可以自己在床上玩等我喂他。快三个月，醒著也可以自己安静玩。现
在满三个月，宝宝固定八点半睡，我多了很多时间可以做自己的事。
而这一切只是因为我认知到照顾宝宝的工作没办法说不做就不做，把抱怨的情绪放下，专
心面对宝宝，结果反而越来越好。而且渐渐觉得宝宝好可爱，生活稳定，心情也开朗起来
。
也许原po是还没适应全职照顾的生活，所以觉得生活苦闷。我自己的经验告诉我，不只是
父亲，有时连“母亲”都是需要学习才能成为“母亲”。
学习控制脾气、学习忍耐、学习等待，学习如何在做的不完美的时候原谅自己、学习不需
要做好每件事，学习爱一个人远比自己想像中更加辛苦。
不过，就像我朋友跟我说过的：每个关卡有每个关卡的困难，但渐渐都会好的。