谢谢各位版友热心分享意见及做法 ，我大概整理几个重点也分享给其他有此困扰的父母
们 ，希望大家的宝贝都能健健康康 ，活力十足 ！
一 、饮食（食疗）：可多吃洋葱 ，苹果 ，葱姜蒜 ，滴鸡精 ，鸡汤等增强抵抗力的天
然食物 。（这部分的确是我的弱项 ，我厨艺不好 ，大多只会煎鱼 ，炒菜 ，炒肉之类
简单菜色 ，也没有天天炖汤 ，之后会增加每天炖鸡汤或鱼汤的食补方法 。）
二、保健食品：益生菌 ，维他命 ，有版友来信推荐紫锥花滴剂 。（大宝目前有吃改善
便秘的益生菌 ，蛮有效的 ，吃了一阵子没便秘困扰 ，胃口也变好很多 ，不知增强抵抗
力的益生菌要吃哪种 ？然后我之前脑波很弱的买了营养银行推荐的金抗跟银抗 ，可是大
宝吃了一个月也还是一直生病 ，所以对这种保健食品还是持保留态度 。）
三 、居家环境 ：看到好多人推荐白因子跟搭配的雾化机 ，看来应该要入手一台了 ！还
有蒸气拖把 ，清净机 。（我自己是买病毒崩 ，外出会喷手跟擦拭一些物品 ，在家是用
来喷在拖把的布面上拖地，也会喷在门把上 ，考虑换白因子试试 ，蒸气拖把也有考虑48
6团购那台 ，不知有无更推荐的机型 ？清净机是买3m的 ，客厅跟卧室各放一台 ，都是
大坪数使用的机型 ，嗯 ……也许只是安慰作用 ，可能要买到医疗等级的才有用吧 ！）
四、外出回家：看到大多版友都说很有可能是爸爸带病毒回家 ，我跟爸爸讨论之后发现
真的很有可能 ，因为二宝之前还小 ，爸爸一回家就是立刻进卧室脱衣洗澡 ，今年初二
宝快满周岁 ，爸爸就比较松懈 ，回家肚子饿就先吃饭了 ，也是从年初到现在才一直感
冒 ，所以有请爸爸配合以后还是一回家就先脱衣洗澡 。然后我带大宝外出回家后虽然
有洗手 ，但只有脱外套换穿背心 ，这部分是我忽略了 ，谢谢版友提醒 。
五、医疗：注射疫苗 ，安全用药 。（大宝去年十月底有打流感疫苗 ，自费四价 ，今年
三月初中b流 ，我想是大宝的抵抗力真的太差 ，但还是安慰自己也许没打可能会并发重
症，用药部分都有遵照医嘱 ，我自己是觉得找到合适的医生就该信任医生，该吃完的抗
生素或克流感疗程都一定照时吃完 ，即使是减缓症状的用药我也是询问医生意见 ，医生
觉得要继续用药我就会用 ，都是医生告诉我这趟药吃完就可以了我才会停药 。）
六、其他 ：多运动晒太阳 ，这点真的好重要啊 ！难得这几天出太阳了 ，可是大宝却感
冒了 ，也不能带他去公园 ，怕传染病毒给其他小孩 ，只有带他到街上散步走几圈而已
，希望好天气可以久一点 。