楼主:
micstar (三宝妈爱网购)
2016-03-16 00:49:32恕删前文
要追奶发奶的东西要多摄取
例如花生猪脚 青木瓜炖排骨 鱼汤 红枣茶 黑麦汁....
如果太忙碌 市售恨多种发奶茶都不错 很快速方便
我自己是买哺多多
另外汤汤水水至少2000cc以上
但是注意喝发奶茶 喝开水 黑麦汁这些都没有蛋白质 一定要额外补充营养 才不会母奶营养不够 吃一下就饿
再来就是多亲喂 多休息 多排空
多排空的意思是 在宝宝刚喝饱之后再挤出剩下的母奶 一开始挤不太出来没关系
有个五西西 十西西都好
这样多几次 身体会认为奶水必须追加
如果都挤不出来 增加亲喂频率也是一样意思
最后还要每天补充卵磷脂 我都买Costco的 一天一颗 避免堵塞 乳腺炎
保持轻松愉快的心情也很重要
还要有恒心
慢慢就能够全母奶
加油阿全母奶一开始很辛苦 量出来了就慢慢稳定 话说每个人体质不同 适合的发奶产品也不同唷