Re: [母乳] 如何增加挤奶量

楼主: vulau1 (柳丁)   2016-03-04 14:55:15
手机排版,请见谅。
我也是用新安怡单边电动挤奶器的新手妈妈(宝宝22d)
底下是我最近挤奶的小小经验,给原po参考看看。
一、调整挤奶时间,多休息:
2个小时挤奶一次频率有点高,就如同其他人所说,这样你会太忙,无法休息。
而充足的休息时间也是增加奶量的方法,以我自己来说,刚开始晚上我要起来顾小孩,又
经常挤奶(每三小时一次,半夜也起来挤)
原本奶量每次挤出来有70.80cc了,结果连续一个礼拜多睡眠不足,到第十天我发烧了,
奶量直接下降到30.40cc,好好睡一觉后,奶量不只回来,又往上增到100cc。
后来我改成一天只挤早中晚餐后三次,一开始需要用配方奶补不足的量,但现在母乳足够
支应宝宝白天喝的量了(目前一餐喝140cc,间隔三到三小时半),晚上为了让宝宝比较
不容易饿,我是给他喝配方奶。
所以原po可以考虑拉长挤奶时间的间隔,储存多一点的奶量再挤出来,分批给宝宝吃。
二、注意挤奶方法,排空母乳:
原po使用挤奶器时,有没有边用手推胸部边挤?如果没有,你可以试试看。
光用电动挤乳器没用手推,我发现很难排空。
要排空乳汁,脑袋才会觉得你奶量不够了,要再多造一些奶。
我一开始没这么做,奶量也上不去,更惨的是产后第六天就开始石头奶,腋下也肿起来。
后来忍痛边推边挤,加上吃卵磷脂,花了几天的时间将石头奶和肿胀都消了。此外排空后
,大概每隔半天到一天的时间可增加20cc的奶量。
三、宝宝喝奶时间的调整:
我家宝宝刚出医院时,原本很固定3-4小时喝一次,吃饱睡,睡饱吃,让我觉得很好带。
但高兴没两天,他开始会讨安抚奶了,加上我和老公也没经验,看他在哭,好像想喝奶,
就给他喝,最后时间大乱,某天晚上是每小时要喝奶一次,每次喝一点点就不要了。
问过有经验的月嫂后,发现要慢慢延长宝宝喝奶时间间隔,例如宝宝哭了想喝奶,先换尿
布,抱起来哄一哄,从延几分钟开始,渐渐拖时间,直到能撑三到四小时才喝一次奶为止
。因为一哭就给,有时宝宝也不是真的很饿,喝的就少,自然没多久就又要喝。
其他的汤水类多喝,试试多种发奶食物……等方法,祝原po能顺利增加奶量。

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