新手妈妈第7天，入住月中第4天
因为前几天怎么手挤也没有奶，
连奶都没涨，一滴都挤不出来，
先天乳头条件不好，比较平，
所以亲喂也一直失败，孩子含不住也吸不到乳头
第4天开始涨奶了，一个不注意，腋下都肿了起来，
护理师要我三个小时挤一次奶，
但我却不知道怎么调整作息，因为也想多睡，
结果是吃饭和挤奶的时间都变成不固定，
甚至有时4,5个小时了才找到时间挤奶，
通常是吃完饭后接着挤奶
娘家妈妈来月中陪我一天后一直叨叨碎唸
说我这样一次坐太久，吃饭挤奶就一连坐2，3小时
应该要调整作息，找时间休息躺着，
其实妈妈说的也没错，我自己也发现因为坐太久，
所以痔疮一直没有好转的迹象，甚至有些恶化
一个人要母婴同室，又要挤奶，当天累到腰酸背痛
请问各位妈妈的经验，月子中的作息该怎么安排才好?
另外，从待产那天开始，
婆婆和小姑几乎天天都来看我和宝宝，
只有一天我跟老公说我特别累，请婆婆不要来，让我休息
否则婆婆和小姑每天来都待上1~2个小时，
所以我就算想休息，
还是必须为了她们看宝宝而母婴同室，
婆婆和小姑虽然几乎天天来，
但到现在没抱过宝宝，没换过尿布，
等于她们来，我得陪她们，得顾宝宝，
还打乱我吃饭挤奶的作息，
她们看满足了回去了，我还是必须自己一打一，
她们来其实不是看我或关心我，只是为了看宝宝，
但对我却造成很大困扰，我真的觉得很烦，
但老公不太能理解我不想婆婆来月中的心理，
到底该怎么跟他沟通呢?