对许多怀孕妈妈来说妊娠纹是一个必须严肃面对的议题，因其会造成皮肤松弛、产生皱折。究竟是什么原因导致妊娠纹的产生？有什么方法可以预防妊娠纹的生成吗？
妊娠纹产生的原因是由怀孕导致之子宫扩大、胎儿生长和羊水的增加，让妈妈们的腹部会快速膨胀，此时表皮和真皮这两层组织之伸展能力跟不上脂肪及身体成长的速度，因而使皮下组织所富含的胶原蛋白纤维或甚至于弹性纤维经不起扩张而断裂。整体表现在身体外观，就是线状、凹陷而成红色的妊娠纹。
妊娠纹的产生与妈妈的遗传及体质特性有关，并不是所有的妈妈在怀孕的过程中都会生成妊娠纹。一般来说，如果怀孕妈妈的母亲或姐妹有妊娠纹，那么妈妈于怀孕产生妊娠纹的机率就会比较高。预防妊娠纹的方法可分为；
体重控制：
妊娠纹的发生原因和肥胖纹相同，怀孕后因胎儿的成长及羊水的增加，子宫亦逐渐地膨大。若此时若没有做好体重的控制造成急速发胖，这是导致妊娠纹生成的主要原因。妊娠纹容易产生在身体堆积脂肪处，除了腹部包括乳房、大腿内侧及臀部，都较容易有妊娠纹的产生。
按摩运动：
针对容易堆积脂肪的部位，例如下腹部、臀部下侧、大腿内外测与乳房等地方，都应温柔地搓揉，藉以训练肌肉的延展性，增加皮肤的弹性。
勤于保湿：
怀孕初期就可以选用适合体质的乳液，可以在做重点部位按摩时进行保湿，使皮肤在脂肪堆积扩张时，能够更加适应，亦可减轻妊娠纹处皮肤变薄时产生的搔痒感。建议妈妈们从孕期开始持续按摩到产后3个月，效果会更显著。
均衡的营养摄取：
营养素的摄取，除了足量的蛋白质、脂肪、和糖类，不妨尝试多吃一些富含胶原蛋白的食物。一些特定的维生素，矿物质亦与肌肤的健康息息相关。多吃含有维他命C的水果，来促进胶原蛋白的生成，让肌肤更有活力。
一般来说，在怀孕三个月以前最好不要擦妊娠霜，也不要按摩腹部。因三个月以前胎儿的生长还不稳定，容易受外界刺激、气味的影响而造成畸形或流产；而过了三个月以后，就应及早进行保养。最重要的观念是妊娠纹以预防为主，若皮肤已因伸展出现裂纹，此时想再做修复是有较高的困难。
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