※ 引述《kerina999 (kerina不会晒小孩的照片)》之铭言：
: 手机排版请见谅。
: 宝宝目前5m16d,还没有开始吃副食品
: 不知道全职妈妈跟宝宝一整天的作息是怎么样呢？
: 我们家是
: 8:30 宝宝起床 第一餐
: 在这中间的时间我会洗衣服、跟宝宝玩
: 11:30 第二餐
: 喂完宝宝开始准备自己的午餐然后收拾家里
: 这时候宝宝通常会午睡三十分钟
: 14:30 第三餐
: 喂完宝宝、跟宝宝玩后开始准备今天的晚餐材料
: 做饭
: （我们家很早吃晚餐）
: 17:30 第四餐
: 宝宝喝完奶之后换大人开始轮流吃晚餐
: 18:30 洗澡
: 在短时间是老公跟宝宝相处的时间
: 20:30 第五餐 （有时候早谁就不一定会喝）
: 21:00 睡觉
: 下午那一段时间特别难熬
: 做完家事开始跟宝宝玩 有时候唸书给他听 有时候放音乐给他听
: 他如果睡午觉我想要跟着一起睡，
: 常常快要睡着他就起床了...
: 大家是怎么样子的作息时间呢？
: 希望能参考一下
: 谢谢
妈妈你好，
我宝宝4M21D
我们作息是
09：30起床 换布布
09：45 喝奶奶
然后baby自己活动30分钟，趴阿翻阿，玩手指
我再陪他拉拉手，唱唱歌，照镜子
11：30小睡到13：30
期间我会洗衣服，
煮自己午餐，还有准备baby的副食品。
13：30起来 换布布
13：40 亲喂奶奶喝完接着喂副食品
(因为我宝贝厌奶所以先喂奶再副喂品)
吃完他自己时间30分，
我再抱着他最运动，像深蹲等
可以搜寻exercise with baby.
这样又差不多到他小睡时间
15：30~17：30 第二次小睡
期间我凉衣服，打扫家里，看韩剧
17：30 换布布 喝奶奶
这段时间我通常也是让他自己玩30分钟
(健力架很好用)
然后老公18：30回家，
换他陪孩子，我弄晚餐。
20：00 宝宝洗澡
20：30喝奶奶
大约21：00~21：20之间睡到隔天
我觉得你可以让你宝贝多睡一点午觉，
这样你时间也比较自由，
宝宝心情也会更好，不会一直讨抱可以自己玩。
照理说你宝贝5M多，醒来2~2.5小时会累累，
如果他开始哭/叫/讨抱抱 有可能他累了，
放上小床很快会睡。
妈妈提到宝宝会小睡但很快就起来，约30~40分钟吗？
有可能只是他浅眠期，
不理他10分，有可能会自己睡回去。
或是抱抱他不要眼神接触也会睡回去。
如果宝宝是哭着起来代表他没睡够，
如果起来不哭/笑着就代表他睡饱。
我是以这个做标准。
全职妈妈很累，一起加油。