我目前刚生产完约1个半月
我的个性算是很开朗，因此，当产后忧郁找上我
一时真的不知道该如何调适
怀孕期间一切都好，甚至工作到生产的最后一天
情绪大为波动是在生产时，我的医院可能人手不足吧
凌晨的时后护理人员久久才来看我一次
连产褥垫湿了也叫我老公帮忙换就离开了
凌晨四点我已经全开了，也只要我自己在床上用力
我一直问护士何时可以叫医生来
她也只是回说医生现在来没用就走了
这是第一胎，我在完全没经验下，痛到绝望甚至想死在待产室
医生凌晨六点终于来了，因为我已经自己乱出力没力生了
后来是护士帮忙压肚子压到小孩生出来 整个肚子被压到全黑青
或许是生产的可怕经验 小孩生出来后我没有太大的喜悦
我只觉得好险我跟小孩都还活着
后来又经历石头奶，被医院的护士大力按压到我狂哭
好险换到月子中心时才有人协助轻柔的把我的石头奶揉开
坐月子时，其实就常怀疑自己无法把小孩带好而哭泣
不过那时对小孩还是有爱，看到还会觉得可爱
回到家后，刚好家里有些事情
种种压力下，我变的非常忧郁，听到小孩的声音我就想躲起来
连小孩吃饱了对我笑，我都没有任何感觉 整个人是麻痺的
我只想躺在房间的床上什么都不想做 脑中充斥黑暗的旋涡
早上我妈妈也在我家帮我带小孩，因为怕妈妈担心我还会装一下没事
但晚上我就会在我先生面前爆哭
可是，我自己知道这样下去不行，跟我妈妈和先生沟通后
就去看身心科开始吃药控制
产后忧郁真的非常可怕，那是一种身陷在焦虑恐慌之中不知道如何出来的情绪
我先生想带我出门晒太阳，我出去一下子就开始担心我妈妈能不能带好小孩
在外面也无法放松，但是一回到家，又马上想躲到房间不想看到小孩
这种矛盾的情绪真的不知如何自处，甚至产生讨厌小孩的心态
我甚至狂上网找24小时保母，想要把小孩托给别人不想看到
但我妈妈流着眼泪说，已经带了这几天了，小孩很可爱，托给别人很不舍
(我妈妈其实是因为担心我的状况而哭)
还好我身边的人都非常有耐心的支持我，包容我的情况
原本我妈妈只帮我带白天，但现在为了我，晚上也在我家住下来帮忙
上礼拜六我妈妈有事没办法帮我带，我突然恐慌发作，我婆婆也都来帮忙
带我和小孩去公园散步晒太阳，回到家小孩哭了也马上帮我哄
要我去房间休息 先生也大力帮忙，要我晚上去别的房间睡觉不用哄小孩
在有充足的睡眠，药物控制，家人支持下
我觉得我自己已经慢慢的好一点了，虽然没有完全好
不过，已经没有严重的焦虑感，看到小孩也没有讨厌的感觉了
但是我的母爱还是没有完全回来，我想我还需要多一点时间
我会持续去看医生，持续正面思考，我真的很幸运，身边有太多人的协助
最后 想告诉大家 如果真的有状况
真的要早点看医生 其实我满早就发现自己有产后忧郁症的倾向
但是坚持想喂母奶而不想看医生 以为自己可以控制
没想到黑暗的情绪一发不可收拾让状况变得更严重
然后，天下的妈妈真的都非常辛苦，看到我妈妈这么支持我协助我
我真的不知如何报答她的恩情
希望我尽快脱离忧郁症后
有一天也会成为像我妈妈一样这么有母爱这么爱小孩的妈妈