请问自然产的妈咪，
有什么产后运动可在月子期间开始做的吗？（除了凯格尔外）
目前生完两天，虽然会阴伤口还在，
但已不太会痛～
目前大部分时间还是休息（怕日后腰酸），
看版上妈妈很多人都推荐运动才能让肚皮归位、身型恢复...
想请大家推荐相关的运动，能在床上就简单做的很好，有网址教导的更好～感谢大家了
我自己先推有名的马克妈妈
http://welovemark.pixnet.net/blog/category/791318
不过她可能要生完一段时间后才比较适合噢