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分享一下我自己目前的历程：）
本来我是157/50
孕前幸福肥57 产前67
产后一周60 （宝宝不到2800g）
产后一个月56 产后四个月52
产后六个月50 产后八个月48
＊奶量足够起全母乳（自然产出院后）
＊没有运动（因为根本没有时间）
＊没有节食（我的食量不算小）
＊全职妈妈（但家事几乎不用我做）
我认为自己瘦下来的主要原因有2点：
饮食、动（消耗体力）
晚餐时减少主食份量、增加蔬菜份量
垃圾食物/宵夜止嘴馋，满足口欲即停止。
面包、甜点、水果尽量都在5点前吃。
不喝含糖饮料（牛奶除外）
当妈之后，虽然有后援，
24h我只让家人帮我顾约零散的1h-2h，
（洗澡+手洗衣服+上厕所的时间），
宝宝目前8m+，已经开始尝试放手站，
5m坐、6m爬的很好、7m扶站和扶走，
每天都在顾（追）宝宝，
热量的消耗也跟去运动差不多。
而喂母乳消耗的热量一下就吃回来了，
所以觉得喂母乳根本是不会瘦的……
目前体重的数字满意了，
能够穿回牛仔裤的感觉很好，
想到之前颓废到只穿松紧带裤子就……
腰围虽然比之前小，
但是肚子的肉没特别练所以还没消掉，
不是背影杀手，但至少不会被当大婶，
瘦下来被称赞时，就会更加有自信！