各位好
产后一年多来屡受便祕之苦
吃蔬果、喝大量的水与益生菌仍无法彻底根除
目前去看了一位中医吃药有了一些改善
也听见了不同的理论﹝也得知自己上热下寒的体质﹞
他说我吃喝再多水粉与水果仍无法根除
肠子也需要血气中的血来润滑
加上我产后偶有头晕甚至晕眩
以及坐后站起黑晕、心悸、说话无气力等等贫血的症状
他建议我可以吃血红素
我不知道他是不是想推销他楼下卖的药
柜台有给我看是“滋宝”这一牌的60颗1200元
其实我看到价钱与很讨厌吞超大颗药丸就没买了
但至少我可以想成我真的很需要补充血红素
也可能是医生觉得从饮食补充会太慢
不知大家是否有推荐的血红素品牌
但听说若吃到太多铁质会便祕啊~~
或是有经验的大家可以分享从饮食上着手的补血方法
感谢大家