最近在做二宝生产前的准备（33W)，
多了照顾大宝的问题已经很让人紧张担心，
加上有过生产经验之后实在无法像第一胎产前一样天真乐观的以为自己会是生超快又超会
忍痛的幸运人种，
一整个焦虑啊啊啊（狂奔）
今天在想我是否还记得拉梅兹呼吸法怎么呼吸，
还是要再去上妈妈教室时突然想起...
我生大宝时历时22小时，
痛到抓狂却完全没有失控大叫，一次都没有！
应该可以完全归功于同事介绍给我的app
Doula contraction labor coach
http://i.imgur.com/2qmxmNQ.jpg
其实当时同事口沫横飞的推荐时我根本不是很买单，
因为他刚当了爸爸每天都超激动的叙述一切新鲜的事情还有推荐他们用的东西有多厉害多
重要，
所以我快速的下载好这个生产呼吸教练app好让他快点离开办公室，
殊不知，待产的时候催生针药效发作，
那种痛跟慌乱完全不知所措，护士也不会一直在一旁陪妳，
我开了这个app，它其实感觉有点像是国外的助产士的功能，会有一个女声安抚妳、教你
呼吸、教你放松、教你期待新生命、还有转移妳的注意力！
于是阵痛一来老公就按下中间的puff键，
跟着她呼吸、吐气、呼吸、吐气、呼吸...
阵痛结束就按左边的voice 键让她说话安抚我恢复平静，
或者右边的rest键，只剩背景轻柔的音乐让我休息小睡。
我一直一直重复跟着这个app呼吸放松直到进入最后需要长长用力的时候为止，
真的非常有效！
听到隔壁产房的尖叫嘶吼声跟我们的轻柔气氛真的是天堂与地狱的差异，
我其实也是痛到发狂觉得被卡车猛撞眼泪狂流不止，
但是有一个超温柔的助产士放著音乐陪着我让我没有浪费力气在慌乱紧张跟哭叫上，
推荐给所有即将生产的妈咪们！