我孕前56kg


40w是76kg
（34w的照片）


怀孕胖20kg
宝宝40w出生是2200g
满月时是66kg
新手妈妈很忙碌，没时间拍自己
3m回升68kg
吓死我了
只好躲在老公后面拍照


靠饮食控制加上一周跳一次舞
成效有限，因为喂母乳，容易饿
而且饮食控制反应在母乳挤奶量
吃少就奶少，吃的热量少也奶少
很可悲
只好继续高热量进食
8m时63kg


10m的时候，队友一句
“你肚子怎么这么大”
中我要害
卯起来减重
（别人嫌都没关系，老公嫌就事情大条了）
两天一次踏步机，每次1小时
继续饮食控制
因为副食品开始取代奶
喝奶量少了
我也不用一直高热量进食或是会常肚子饿
还搭配量体重减肥法
终于回到5开头的体重
现在1y18m
55kg，撒花
连怀孕前买错size，穿不下的牛仔裤都可以穿了
（最近工作忙，都没时间拍照 @_@ ）
这段期间我长达8个多月不爱照镜子不爱拍照
所以有志者事竟成
我跟朋友分享这个过程，他说他也是母乳喂的少了才开始快速瘦下来
我们不是怀孕不会胖或是可以速瘦的体质
就要认命，饮食控制和运动才是王道
共勉之~
※ 引述《ivyshuang (哔啵最cute)》之铭言：
: 产后5个多月了，全亲喂。
: 人家说喂母奶容易瘦，但我从产后3个多月至今体重就没再下降...一直维持怀孕前体重
+5
: 公斤，不知道是否因为喂母奶需要较多营养所以才瘦不下来...还是一定得靠运动?(ps.
带
: 小孩几乎没在运动，肥肉都集中在腹部&大腿呀…)
: 请问喂母奶的妈妈们，体重有回到怀孕前吗？