※ 引述《addie1125 (Mofeimama)》之铭言：
: 怀孕到现在21周，但是体重也飙升了8公斤逐渐迈向9公斤了，
: 同学跟我差不多时间怀孕，人家也才胖了3公斤，听到我实在
: 好羡慕，消夜、甜食、饮料这些我也没有在吃，淀粉也是有在
: 控制，四个月时候大概重了5~6公斤左右，觉得好像也还OK，
: 自从迈入5个月之后，体重飙升的速度有点吓到我，这星期几乎
: 是一天1公斤，每天早上起床量体重都好崩溃，怀孕时候是80KG，
: 照这速度下去破百真的不是梦，原本还想得很天真的希望孕期
: 内体重控制在12公斤，现在看来是没办法了，但是我就想不太懂
: ，到底是怎么会这样胖，这易胖体质也太易胖了吧，现在才中期
: ，我后期怎么办阿~~~~想找些运动来做，不知道版妈们有没有什
: 么好建议，除了孕妇瑜珈、散步以外还可以做其他什么呢?孕妇
: 可以骑脚踏车吗?有时候想从捷运站骑UBIKE回家但是又不确定孕
: 妇是否可以骑脚踏车，或者是说我家里有飞轮的器材，可以骑吗?
依我两胎控制体重的经验，
绝对没有呼吸就会胖这种事，
都是不小心，没注意，某样东西吃太多。
我上胎胖七公斤，这胎目前36周胖六公斤，
都是靠严格控制饮食来的。
上胎验血糖后，我就知道我的体质是容易高血糖，
医师要我自行控制饮食，不然宝宝泡在糖水里。
我很紧张，上来求助版友，也找了一堆资料，
确定要严格控制。
首要: 淀粉。 我每餐只吃1/4小碗，
次要: 甜食水果。 完全戒甜食，
水果只能芭乐，苹果。
(低gi饮食，可以上网查)
辅助: 运动，餐后定散步三十分以上，
早晚我先生定逼我去公园走，
外加踏步机两百下。
只要心存侥幸，偷吃个饼干，
妈咪跟宝宝的体重马上浮现在超音波上，
(目前我的宝宝大三周啊)
严格控制又马上瘦一两公斤。
我只能说，都是意志力的展现啊！
这位妈妈加油了！
现在控制，对妈妈跟宝宝都是好事啊。