※ 引述《YNNUP (旗鱼之梦是串烧)》之铭言：
: 目前刚满一个月又一周
: 追奶追到现在，已经卡在850/天上下好几天了
: 现在一天挤六次：5am 8am 12pm 4pm 8pm 12am
: 但每次挤都要40-60分钟
: 亲喂一天维持一到两次（都是吸心酸的，我奶流速太慢她都把它当安抚奶嘴居多）
: 即便想增加亲喂挂奶次数，因为已经有一些事务必须出门无法整天在家挂奶
: （题外：台湾职场真的对有志全母奶的妈很不友善）
: 原本想冲到1000左右再来训练奶，减少挤奶次数以配合将来回到职场不掉奶
: 是不是我总奶量的极限就在这儿了呢？
: 使用的道具：发奶茶、每天汤水3000-4000cc、葫芦巴胶囊、卵磷脂、黑豆水
: 想请问各位，何时知道追奶追到顶了呢？
分享我的经验，目前第二胎快3M大：
第一胎是少奶妈，一天顶多300
第二胎身体比较好，一个月时日产量大概900-1000左右（挤六次），吃睡都正常，心情也很好。
当时有努力想追奶，每次也都挤快一个小时，但太累了也伤乳房，后来调整成一次30-40分钟，尽量挤干净。（Avent 手动+手挤）
有时超过四小时挤，奶量会增加，如：220变250），胸部有扩产的感觉，但下一次挤又会掉到更少（剩180），需要更努力ㄍㄧㄥ到200才收工，但这一来一往下来，奶量却逐渐增加了。
重要的关键在于，下一次奶量减少时，我会很紧张的补充营养以及努力多挤一点，另外还因此多，吃一些追奶食物（鸡汤、四物鸡、滴鸡精），让产能尽量不要掉太多，因此默默的提升到1100-1200之间。
快两个月时因为要回来上班，我把次数减成五次，但时间约40分（看多久挤一次，太久没挤要花到快一小时才能挤干净），产量没差多少，但补充热量、营养、水分相对重要，上班压力一大也会掉下来。
现在太累会自己自动睡过头，默默变成一天四次，因为冰箱库存太多，所以我想维持在一千就好就不强求了，但每次还是会排空，量还是能在1100左右。
我亲喂次数不多，多半都是让宝宝喝安抚的，还有妈妈想念宝宝亲喂的可爱模样就会抓来喝。亲喂的样子真的是让我坚持下去的动力！！
另外我都会补充卵磷脂喔（早晚两颗莱萃美），还有多喝水，避开太油的食物，目前还没有乳腺炎。
供大家参考～