追奶得3～4小时挤ㄧ次
可以的话多亲喂
或者摸摸看是不是有塞住的硬块
可以找物理治疗师推开
我为了奶量看过泌乳门诊也找过物理治疗师
泌乳门诊极倡行全亲喂
会指导各种亲喂的姿势我觉得是好的
但我回家奋战了ㄧ个礼拜
为了补配方奶的事天天跟家人大吵
后来自己觉得为什么要这样逼的所有人不愉快
就不再硬追求全亲喂
之后因为挤奶时总觉得挤不干净
又去找物理治疗师疏通乳腺
才知道真正软奶的触感
学习正确的挤奶手法
虽然回家后还是没办法挤到那么干净
但量有提升一些
手也比较不酸
经过这些摸索跟努力
我确认自己的目标是让宝宝尽量多喝就好
就放弃全亲喂
并且提高挤奶的频率
3～4小时挤一次 一次挤15～20分钟
每次都记录挤奶的时间跟产量
如果挤奶刚好碰到该喝奶的时间就亲喂后再补配方
但我不会刻意等亲喂就不挤
亲喂完我也会再试着挤个几滴
有的时候宝宝在欢 不肯好好睡
我也无限提供人肉奶嘴增加吸吮的机会
再加上半夜有1～2次夜奶
就直接亲喂到两个人一起沉睡
（宝宝半夜迷糊中好像比较肯吸量不多的妈妈奶）
从在月子中心开始
坊间流传的发奶物我都试过了
坦白说在我身上都没效
但心情放松之后
大概ㄧ个多月的时间
奶量从每次挤只有20～30不知不觉提升到40～60
有时候甚至可以到70
虽然还是远不够宝宝的食量
更比不上日产破千需要冰柜的众多妈妈们
但我至少每天都能让他喝到母乳
这是我能替孩子做的
我也已经尽了全力了
宝宝喝饱睡饱时笑咪咪
眼睛盯着你仿佛有千言万语时的表情
我已经很满足了
总之原po妈妈心情放轻松
所谓心中无奶量 胸中自有奶
这是真的
然后不让孩子饿著 喂配方奶也没什么不对
不一样是给孩子的爱吗？
我从母奶魔障中走出来了
妳也加油
共勉之
※ 引述《minitina (这样很好。)》之铭言：
: 女儿目前2m
: 我不是全亲喂 是配方奶+母奶
: 女儿大多是喝配方奶 因为从月子中心开始我的母奶就一直追不上她的食量
: 后来工作后更惨
: 女儿不肯喝冷藏过的奶
: 我上班甚至只能挤出来倒掉
: 后来奶量越来越少..不过好歹每次也有个60~
: 但最近!!!!我的奶量却一日比一日少!!!!
: 上礼拜还一次可以挤出至少30cc(一天挤四次)
: 这礼拜只剩20cc
: 昨天早上剩10cc 晚上只剩5cc
: 我真的不知道发生什么事情了~~
: 开始骤减的时候，我紧张到只要人家说会退奶的都不敢吃
: 搞到根本没青菜可吃....
: 每天狂灌水、鲜奶茶、豆浆
: 拼了命的挤奶
: 可是只有一值减少的奶量
: 5cc......根本连奶瓶的底都填不满
: 我还要坚持吗?
: 这样还需要看什么泌乳门诊吗?
: 还救得回来吗?....
: 超想哭的