我是新手妈妈，目前宝宝4m26d
因为宝宝翻身的问题所以来板上找资料
结果发现这边好像没人分享过作息记录表格
本人记性比较差，所以需要表格记录辅助 XD
虽然有APP这种东西，但我还是习惯用手写
而且暂时托给长辈照顾他们也可以清楚看得懂
看到很多妈妈在问如何让宝宝睡过夜
觉得不管百岁或亲密，其实真正的关键都是规律作息
至少我用规律作息的方式
成功让宝宝在二个月半时可睡6-7小时，三m10d起可睡将近十小时
而且如同很多部落客跟成功的妈妈说的一样
宝宝如果早上起床没有很饿，真的会自己在床上玩
然后看到妈妈还会对妈妈笑！
这个表非我原创～
是在网络上看不少版本后，自己综合起来改良的
希望能帮助到正在训练宝宝过夜的妈妈
作息表格PDF档案下载 https://goo.gl/sPk9Nz
我自己是去数位印刷并装订成一本使用
虽然一开始记录会很累，因为宝宝醒来睡着的时间要清楚记录
但等抓到宝宝的作息规律后，就会轻松很多
总之，希望大家都可以成功～:)