前言：
每次塞奶都想着解决之后一定要来发分享文
但到了软奶天堂之后又迟迟没有动作，
于是不知是不是惩罚就会再遇到塞奶
所以昨晚又塞到彻夜难眠时告诉自己软了一定要来po文!!!!
正文：
目前宝宝6M，除了月子中初乳胀+塞之外
全亲喂(中间有2个月假日妈妈瓶喂)途中遇过约三次严重塞奶
第一次家中好友来访六个小时未挤干净
第二次跟家人出游，过程有亲喂但应也是没喂到正常的量
第三次是昨晚，好像没有什么特别的原因，
(但乳头上有一个和平共处一个月的白点)
塞奶的前兆通常是开始觉得胸部不软弹，局部开始有点硬
若没处理掉，慢慢会往外扩大一大片(最严重是1/3片的乳房)
范围跟坚硬程度都会随时间变严重
有时伴随如瘀青又被揍般的疼痛感。
每次一遇到要塞时就会上网蒐集所有做法，
因此几乎网友推荐的做法我都做过，
包括敷高丽菜、吞卵磷脂、洗澡甩奶、喝地瓜叶水‧‧‧
当然这些都先做一轮再说
而我另外要分享的是疏乳的专业选择
1.国民健康署孕产妇关怀专线 0800 870 870
我从第一次塞奶就急Call，但只有上班时间可通
接电话人员相当亲切且专业，会先询问哺乳概况
塞奶的情形，接着一步一步教导方法
记得我当初熬一晚无法入眠，隔天一早打
得到的讯息大致上是注意有没有疼痛、红肿、发烧、硬块扩大
若上述情况还可以，只要依照原本挤奶频率挤奶
不要时时按摩时时挤而过度刺激
也不用跟我一样彻夜不眠
至于挤奶前会教导喝一大杯温热开水
放松心情，接着指头轻压或捏或搓乳头
直到奶水自然流出 奶阵来袭
再按压乳晕挤奶 偶尔可稍稍按压硬块周边不硬的部分
更重要的就是宝宝吸(这方面真是无可取代)
此专线除了可针对自己问题发问
也会留下一下基本资料
再下次打去时免除交代一些基本资讯了
甚至也会再回电追踪妈妈的状况
我觉得它非常有安心的作用 也会依个别状况给建议
特别在一个人面对塞奶时 真的是一块很宝贵的浮木!!!
2.物理治疗(若自己用了网络方法与电话咨询都未改善要走的路)
我分享的是台中彰化地区的物理治疗
(1)彰化基督教医院乳房外科转介物理治疗 (04)723-8595分机7428
可先去电咨询，第一次一定要先挂乳房外科门诊
目的是先确认没有其他问题 再转由物理治疗师处理
费用是挂号费(约300/次，只有首次需挂号)
+物理治疗费(2000/次，不限单边)
是我试过费用最高的，医生简单看了一下没有特别问题就上楼找治疗师
先用手确定一下硬块位置大小等状态
再上超音波震硬块(跟产检感觉类似不会有痛感)
接着"轻柔"按摩，再从乳晕挤压乳汁
过程算舒服、安心，我做的时间超过一个半小时
若不是顽强硬块应该有机会一次消除
(但我是顽强硬块，所以我后来碍于预算换一家了)
(2)彰化汉铭医院物理治疗 (04)711-3456
离彰基距离不远，直接打电话询问约时间
会请您携带干净纱布巾跟消毒过奶瓶
是我遇过唯一会把通出来的乳汁蒐集给我们的
BUT...那天治疗的过程却有点咬牙
因为是掐着我的硬块挤乳汁
虽然有挤出一点 但过程真的痛 且硬块没有明显消
(这里也有使用超音波，但并不是一开始，而是挤不太出来时才用)
但治疗师也算人很好 她没有收我费用
请我再预约下次 但我烙跑了...
费用800/次 约一个小时 比彰基便宜很多
(3)台中学善物理治疗所 (04)2305-5637
这是看到网络上台北地区很推的学善体系
去了彰基没全好之后，我想找费用稍微低一点的
就找了这家，先电话预约
有分单边/双边 一边治疗时间约一小时
而一边的费用1200/次
我做完一次之后有改善没全消 当下买了十次有折扣(可转让或原价退)
不同于硬掐，也是先上超音波再轻揉按摩
硬块附近按起来蛮舒服的
接着会一次次慢慢把乳汁推到乳晕附近
集中一些乳汁之后再按压喷乳
可以看到自己乳腺管里的乳汁被导向出口
我的顽强硬块让我报到了三次
每次做完都有改善
缺点是若当天塞奶不见得当天预约的到
还有一小时时间到了可能遇到有下组客人 所以得下次再来
除此之外这里真的是我塞奶大救星了~~
*物理治疗小结：费用亲和度: 汉铭 > 学善 > 彰基
按摩时间: 彰基 > 汉铭 > 学善
手法舒适度: 彰基 = 学善 > 汉铭
若不是中部地区朋友 应也能找到学善体系
另外找有月子中心或是母婴亲善的医院 应该都有疏乳服务
p.s.我还有一个接洽过但未尝试的到府疏乳师
用line联系 会先文字了解跟指导
费用1800/次 约1.5小时 车马费实报实销
暂时分享如上 希望大家都不要遇到塞奶一路!!!