[瘦身] 产后多久可以重训?

楼主: Annabelle18 (hsif hsif)   2015-07-28 12:23:43
<<代PO>>
因本身之前有在做重训,现在月子期间就好想回健身房了阿
但是很怕还不能作重训...
上网爬文恰巧看到宅妈花花有一篇文章“生完孩子什么时候才能开始运动?”
(附上文章连结给有兴趣参考的大家 http://goo.gl/1LkxUu )
前面讲了一些关于产后瘦身的观念
最后有提到是否可重训
他说:生产过的妇女比起还没生过的女性更应该进行重量训练...
但想问的是大概多久后才能开始重训?
尤其是剖腹产,要等到六个月后才比较合适吗?
作者: leehom309536 (907)   2015-07-28 15:11:00
我也是剖腹产后二个月,怀孕时前置胎盘被下令连走太多路都不行,胖了20kg,目前全身肌肉都已退散,肚子更惨不忍睹,好想念重训跟TRX啊

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