楼主:
sandy69 (Not Bad)
2015-07-25 20:05:38目前35w,胖约5.5公斤
今天产检,35w ,女宝2519g
跟前两周比起来多了290g,
可是我体重这两周没变重,
该说是宝宝吸收太好了?!
医生要我少吃点,说再这样下去,
到40w有可能到3500g了,
要自然产的话会不好生,
(目前不考虑剖腹)
仔细想想,
近一个月以来的胃口有变好
而且都乱吃一通
可否请有经验的妈咪帮我指正一下:
早餐6点吃自制起司蛋吐司或鲔鱼蛋吐司
(不加酱或美奶滋)
过了两小时(8点)后
有时会再吃个小颗白馒头
中午正常饭菜(白米饭八分满)
之前都是吃五谷粥配菜,
但五谷粥吃腻了所以最近都吃白米饭,
下午偶尔吃个仙草冰/爱玉冰/绿豆汤
我知道这些甜点很不该
但是公司有 提供,就嘴馋去盛来吃,
其实中午吃完正餐后下午大概两三点又饿了,所以控制不住。
晚餐只吃菜/肉没配饭,
水果最近爱上白肉火龙果,一天吃一颗
运动的部份,每天散步30分钟
(多运动宝宝会不会比较没大那么快呢?)
这样是有点over啦
可是最近真的好饿哦
前几个月吃芭乐 苹果吃腻了
看来我得重新调整一下饮食了
我想到的是:
早餐吃紫米饭团(不加油条)较耐饿
或是早餐一样吃起司蛋,但改晚点吃
中午把白米饭改五谷饭
下午不吃甜点,
肚子饿改吃苹果及芭乐,
晚餐一样菜肉但过水。
请问还有什么地方要修正的呢?