[宝宝] 幸孕瑜珈宝宝按摩课程。享受愉悦亲子时光

楼主: cyncyn (DESCANSO)   2015-07-22 08:46:08
无音乐图文网志版
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上周六带着汤哥回教室上课, 回到幸孕教室就感觉像是回娘家一样
生完四个多月了, 这次幸孕学堂开了宝宝按摩的课程
很开心回到这里和老师还有同期妈咪相聚
幸孕瑜珈不只有准妈咪的瑜珈课程, 我在之前的文章中有提过
去年报名的时候有赠送两堂宝宝按摩的课
其中一堂在产前已经带老公去上过, 当时只能对着假娃娃模拟
这次则是带着宝宝一起回去上课, 对着会哭会笑有情绪的宝宝实际练习, 感觉大不相同
可能因为汤哥还小, 现场上课实况有点out of control
不过和其他宝宝一起上课还是欢笑不断阿, 哈哈
这堂宝宝按摩课程有五个宝宝, 小班制的安排我觉得比较好
一来我自己最担心, 若是上课人数多有其他宝宝或是大人感冒的机率就比较高
二来上课人数控管, 上课品质比较完善
因为老师可以看到每对父母的动作是否正确, 或是力道可以再轻一点或重一点,
也可以针对不同行为能力的宝宝直接给予不同的按摩方式教学
恰巧这班有个比较大一点的宝宝(八个月)已经满地爬了
刚好老师可以引导怎么跟爬行中的宝宝互动
这次上课的依旧是Peggy老师, 本身是孕育一个母乳宝宝的母亲, 护理资历也很完整
* 儿科护理学硕士
* 新生儿及小儿急重症护理师10年
* 婴幼儿按摩讲师资格及相关进阶训练
教室内老师有准备大软垫和按摩油(甜杏仁油)
爸妈们只需要准备一条毛巾跟宝宝玩具即可
上课前一小时先让宝宝喝奶, 避免按摩过程中吐奶
就跟大人在运动前半小时不会进食一样道理
而且吃饱的孩子心情比较好不会闹情绪, 但也是要看个别状况啦
像我家汤哥清醒没多久就开始欢欢想睡觉
老师贴心地先帮我们复习了上一堂课教的手法
从腿部-手部-腹部-脸部-背部全部RUN过一次
然后再教了新的, 因为当孕妇时候的记性很差
有些上次教过的都忘光光, 每次听都好像在学新的知识, 哈哈
老师边用假娃娃当教具, 一个口令下来
课堂上的爸比妈咪照引导对自己的宝宝做动作, 很有临场感
现场遇到任何状况, 老师也会教大家应变方法
老师也带自己的小孩来, 刚好成为现成的教学小麻豆!!
我们家汤哥是班里年纪最小的宝宝(不是体型XD), 也是最不受控制最快哭的那个
只乖乖躺了五分钟, 就哭哭讨抱, 只好给他老爸抱着哄哄, 妈咪自己对着假娃娃练习
其中我印象最深刻的一个手法叫做I LOVE U擦腹式, 就拿汤哥来做示范
手法步骤1. 把右手掌贴放宝宝右腹上方往下擦滑, 好像在写英文字母I
手法步骤2. 在用相同手法, 由右腹上方横向滑至左边再到下面, 好像写英文字母L
手法步骤3. 最后靠肚脐处, 由右腹下方往上划半圆, 像写出一个颠倒的英文字母U
(网志内有图)
以上"我爱你擦腹式"主要是帮助宝宝肠道消化放松, 不过因为是比较刺激的手法
所以力道上拿捏要特别注意, 也要随时观察宝宝的呼吸状况
关于更多宝宝按摩的手法, 有兴趣可以去上课, 或是自己找相关书籍来看
谢谢Prema老师推荐我这本好书<婴幼儿抚触与按摩>一书(赖慧满著, 城邦文化出版)
(网志内有图)
截取书上的章节目录给大家参考, 这本书讲的蛮详细的, 而且有附图文浅显易懂
(网志内有图)
其他专业手法内容我就不多说了, 这边提醒一些重点注意事项就好:
* 宝宝按摩的最佳时机是在, 宝宝清醒著又处于愉快意识的状态下
或是任何需要被安抚的片刻
* 按摩环境上的准备, 室温最好设定在摄氏28度C左右, 空间光线不要太刺激
可以在家里布置温馨的角落, 放著轻柔的音乐进行愉快放松的宝宝按摩
不一定要在床上进行, 最安全的地方应该是地板上, 因为有些宝宝已会翻身或是爬行
若单独留在床上有安全上的顾虑, 这点新手爸妈们务必要特别留心
(除了帮宝宝准备棉质软垫或毛巾之外, 妈咪也可以为自己准备舒适的靠枕或是地垫
被按摩的和按摩的都要调整到最舒适轻松的状态, 这样互动起来两者都皆大欢欣阿)
* 宝宝不一定要全身脱光, 可以视宝宝状况调整, 穿着衣服也可以抚摸
* 宝宝按摩从出生就可以开始做, 每个阶段可以进行不同的进阶抚触
* 如果有任何问题, 请洽专业医疗人员询问
宝宝按摩的好处说不完, 触觉是胎儿最早发展的感觉
对宝宝大脑的成长更是紧密相关
抚摸可以稳定宝宝的情绪, 创造甜美的记忆
在新兴之心理神经免疫学方面的研究也显示
在爱的抚摸里, 宝宝皮肤会收到温暖的讯息, 都会纪录在大脑内
并将讯息传给其他内分泌系统
释放出可增强免疫系统的化学物质和贺尔蒙, 可以改变宝宝的情绪状态
最重要的是, 透过这样的亲子陪伴, 增加彼此的互动, 培养宝宝的信任感及安全感
婴幼儿时期获得足够"安全感"的小孩, 长大后脾气比较不容易暴躁,
越有安全感, 越有自信心, 也比较愿意对外在世界主动探索尝试新鲜事物
各方面来说, 对小孩的人格发展都是有正面帮助的
很庆幸在产前有机会认识这个课程, 也谢谢Prema老师总是很设身处地为妈咪们着想
把正确的资讯第一手消息介绍给新手爸妈们知道
Peggy老师上课也好温柔, 边按摩还边教我们一些口诀跟宝宝互动
(大拇哥二姆弟三中娘四小弟小妞妞来看戏.. 听到这个立刻回想到自己小时候也唱过....)
推荐这个课程给新手爸妈们参考, 很实用
可以在家打发时间又建立良好亲子关系, 一举数得阿!!

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