目前刚好满月，
现在是4小时挤一次奶(Avent双边电动搭配手挤)，
奶量大约140~180cc不等，
有疑问的是每次挤完奶会变软奶，
但是过了4小时要挤奶时又都涨了起来，
有时候常常挤完1小时就可以感受到明显的胀奶，
挤奶时必须要按摩得很用力才能推开硬块，
为此左右两只手的大拇指都很痛><，
卵磷脂我也吃了，
但每次挤奶都还是有硬块，
想请问该怎么做才能舒缓这种现象？
谢谢各位版妈。
补充说明：目前全瓶喂，不考虑亲喂，谢谢。