※ 引述《cloudyc ()》之铭言：
: 我在月子中心时按护理人员的指导，每天四、五小时挤一次奶，后期大概可以在半小时
: 内挤出80~100cc的量，每次只要涨奶有刺痛感就赶快去挤奶，都挤得很顺挤完就软奶了，
: 虽然还无法全母乳，要搭配配方奶，但没有塞奶的问题。
: 出月中后，去婆家作一周的月子，结果隔天奶就出问题了，觉得右奶有涨痛感、掐起来
: 有硬块，只能勉强挤出一点奶(10~20cc)，而左奶量也下降了，可是挤奶顺畅，挤完也软
: 奶。所以我觉得我右奶出问题了，可是婆婆一直说没问题，叫我给小孩吸就对了，已经
: 三天了，右奶还是一样，不知道这样到底是不是塞奶了。不知是不是以下原因:
: 一、去婆家当天很忙、累，要整理东西，还有亲戚来看，所以大约十几小时没挤奶
: 二、婆婆认为月中的食物都不够补，煮很多热补、发奶食物给我吃。
: 三、亲喂时被吸光了? (不知孩子有没有吸到，感觉好像没吃饱睡不安稳、不时醒来要喂
: ，后来喂一些配方奶才好一点)
: 我这样到底是不是塞奶啊? 哭哭...
最近对于塞奶颇有心得，与你情况类似，分享一下：
从月中回家后，我妈天天给我吃又补又发奶的食物，
举凡麻油鸡、鱼汤、蚵仔汤、炖补药等
记得第一次塞奶的前一晚，我一天内不但吃了以上的东西
还吃了很多传说中非常容易塞奶的芭乐和起司蛋糕
而且我的卵磷脂吃完，已经两天完全没有吃
结果半夜左奶就完全变成石头奶，右奶也涨痛到小孩吸也吸不软
赶紧冷敷高丽菜叶，狂喝水并且请家人快点买卵磷脂吃下，结果都为时已晚
隔天一早就赶紧预约物理治疗师处理，在前往处理的路上我已经全身酸痛，快要发烧
曾经有给物理治疗师通过乳腺，既舒服又有效果，所以预期这次应该也是不会痛
没想到物理治疗师按一按摸一摸，仔细检查了乳孔
说我的奶不是一般小白点的那种塞，小白点弄破把奶挤出来还算好处理
我的左奶是因为乳孔小，奶又非常油，整片乳腺管都堵住了
就像一堆淤泥积在细细的水管里，让水流无法畅通流出
所以物理治疗师只好用最辛苦也最痛的方式慢慢推，把这些油奶一点一滴推出来
每次用力都只有非常非常少的量流出
所以那次处理左奶就花了快要两小时，我就整整痛了这么久
（是我自己挤根本下不了手，而且也会把自己弄受伤）
其实这已经算是乳腺炎，所以他一边挤奶，我就一边畏寒发抖
等到好不容易把那整片硬块都弄得软一点
物理治疗师就先热敷（他说我自己不可以这样处理）
热敷完，让新的奶分泌出来，冲一冲油腻的乳腺管
然后再要我回家用铁铝罐冷敷，并且去医院看诊，吃个退烧药和消炎药
晚点我再把左奶督给小孩吸，才总算是让整个奶回到正常该有的软度
在这之后我吃东西就格外小心，水也喝得更加勤劳
过了一个礼拜，右奶出现了明显的小白点，赶紧查了版上过来人如何处理
就在小孩快吃奶之前先用生理食盐水敷乳头，再用橄榄油按摩
等到小孩一吸就立刻吸破小白点，洗澡时再把小白点的皮抠掉，奶水整个畅通大喷发
而这两天左奶又出现不同地方的小白点，在比较深的缝隙里，小孩吸不破
这次就拿针先用火烤过，再用酒精消毒，以最不痛的角度轻轻挑破小白点
硬块立刻随着奶水汩汩流出而软化
归纳一下这些经验，再加上努力爬文看大家如何“修理长辈”，得到的结论是：
一、饮食要清淡但营养均衡，水多喝，卵磷脂多吃。不要一次吃很多塞奶又发奶的食物。
二、奶挤不出或观察小孩吸不顺，就要赶快找原因，先找是否有小白点或伤口结痂堵住
　　如果都没有，就要注意奶的流速若持续变少变慢，硬块逐渐产生，可能是奶太油，
　　要有耐心慢慢挤出，搭配冷敷。
三、奶已经开始疼痛难堪，就要快点就医或寻求专业治疗，不要拖，因为不论挤或吸，
　　都会刺激奶的持续分泌，硬块一直增加，接着就可能是乳腺炎。到了这种程度，
　　很容易影响心情，有时会郁闷到想直接退奶。
四、有定时挤奶就尽量要按时挤，就算无法按时，也不要一拖就大半天搞到奶很痛才处理
五、小孩如同dyson，有助解决胀奶和塞奶不适。但有时候小孩太小吸力和耐心不足，
　　就无法完全消解硬块或小白点，但可以从他吸奶的反应观察自己的奶是否顺畅。
六、母乳之路不论挤或吸都很辛苦，要多自我鼓励，要看得开，不要压力太大，
　　我都会给自己心理建设：
　　如果这次尽力解决问题还不行，就不要坚持全母乳了！
　　如果因为这样奶退掉了，就顺其自然退吧！
　　总之哺育小孩已经是一件很伟大也很辛苦的工作了，不要让心理上还要自我折磨，
　　如此才能快乐育儿！