其实原po还没卸货，是今天在做瑜珈时突然想到~
我孕前158/50kg 骨架小所以看起来不算胖，
但是因为是圆身，所以其实本来就有小腹
anyway主要的赘肉就是集中在肚子跟手臂后方~
想说人家不是说产后坐月子是最好改变体质的时机
所以想上来请教~
是否有人靠着坐月子+产后运动，身形比生产前更漂亮的?
(好希望可以摆脱30年的小腹啊啊啊~)
能否分享一下:
月子中&后该如何吃?
产后该做什么样的锻炼运动? (多抱小孩锻练臂力吗)
感激不尽
ps.目前30W/没意外希望可以自然生产