有图好读网志版
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龟鳖儿的作息从 9m一直到 1y6m都没变过
可以参考>>9m龟鳖儿跟阿母的一天
9m~1y6m期间都维持着一天两次的小睡
满1y6m之后
阿鳖明显体力大增
中午跟下午的小睡都要哄半个小时以上才能睡着
哄的过程中龟鳖还会一直在房间内奔跑
讲龟鳖语讲个不停
光哄完龟鳖J 老母觉得命都去了一半....
常常哄到想捏爆橘子或大摔枕头 (误)
只要一到阿鳖小睡的时间我的情绪就会变得很糟糕
哄完又累得半死
J 老母察觉到 : 这样下去不行啦 !!!!
带孩子越来越不开心，势必是有什么东西需要调整
既然哄睡让我很想死
那么
就来改变睡觉时间吧！！！
人是很容易被习惯控制的动物
要不是因为我习惯了原先的作息，懒得去更改
( 睡觉作息一改，煮饭/吃饭/出门活动的时间都要跟着大改)
其实也就不会不开心那么久
( 大约1y5m就有发现阿鳖很难哄了)
认知到这个现况之后
下定决心来个大调整
把两次小睡合并成一次长时间的午睡
起床跟睡觉的时间都维持原样
调整的第一天很担心阿鳖没办法只睡一次
没想到
根本就很OK阿!!!!!
一整天的作息非常顺畅
哄睡也变的极度轻松
随便拍个10分钟就昏睡去~( 送啦! )
以下就是从1y6m起维持到现在的龟鳖儿作息表
早上8:30~9:00间起床
固定会喝一瓶160cc的配方奶
喝完奶后会给龟鳖吃些馒头~吐司~水果燕麦粥 等等
这种简单的早点
( 拍谢~早餐时间 J 老母真的很懒得爬起来大煮饭阿= = )
吃饱饭阿鳖会自己在客厅玩耍
J 老母则是倒回床上补眠一番 XD
10:00 AM
J 老母正式起床
陪龟鳖玩耍
下楼买我自己的早餐吃
11:00 AM
我的煮饭时间~
开始准备龟鳖儿的营养午餐囉!
白饭跟洗菜备料这些琐事我会在前天的半夜先做好
所以很迅速的就可以炒菜完成午餐
11:30 AM
欢乐的午餐时间
阿鳖的午餐基本上都是两菜一肉配白饭或面
比较有空的话就会出现四道菜的豪华版本
我是洁癖妈咪
从开始吃副食品一路到1y9m
我几乎都是自己喂龟鳖吃饭
结果1y9m的龟鳖儿某天莫名其妙的抢了汤匙
就一口一口
吃的超厉害对的狠准
自己吃起饭来了!!
( 生命真的会自己找到出路的XD)
但是吃到一半会开始玩汤匙 ( 昏)
目前是自己吃一半的饭
开始玩汤匙后我会接手把剩下的喂完!
希望可以慢慢进步到从头到尾自己吃饭!~
宝宝不肯好好吃饭的话
请参考这篇我的血泪心得
>>一岁龟鳖儿不肯吃饭的原因! 追根究柢解决篇
J 老母把我自己推测阿鳖不肯吃饭的原因
还有尝试过的解决办法纪录下来给大家看看!!
磨合吃饭问题到现在
龟鳖儿变得满爱吃饭~
排除长牙 身体不舒服的情况
每餐都会吃光光!
12:30 pm
吃饱饭~洗个碗摸一下
就是阿鳖的活动时间囉!
天气很热或下雨
就待在家玩耍
我会让阿鳖
>> 画画创作
>> 书本阅读
>> 点读教材学语言
>> 骑滑步车 / 玩轨道小车
>> 乐高积木大乱斗
>> 听音乐带动唱
>> 枕头大战
太多说不完XD
就是家里能做的活动都做一轮就是了!!!!
在家久了还是会无聊
只要没有下雨我都会尽可能带阿鳖出门走走
公园跑跳
百货公司乱逛
亲子馆/亲子餐厅玩乐 这类的~
龟鳖儿最喜欢到公园玩!
可以奔跑完丢球游戏
刚好有其他小朋友在的话
大家一起玩更有趣!!
只是这一两个月天气实在 热到一个夸张!!!!
J 老母只能带阿鳖往室内的空间跑
或是直接去亲子玩乐的地方
3:30 PM
经过一连串的大活动
龟鳖儿体力早就耗尽
累崩了~
到午睡时间会秒睡
接下来就是J 老母的自由活动时间
但都是在忙家事
出门买菜
( 萧先生在家工作，可以帮忙看一下睡觉的阿鳖）
写写文章
处理一些琐事就到了阿鳖的起床时间 冏
5:30 PM
阿鳖超爱睡!!!
一旦睡着非常难叫醒
感觉长大就会是个喜欢赖床的孩子 ( 抖)
最晚我不会让他睡过下午五点半
不然怕晚上会睡不着~
小睡起床我会让阿鳖吃地瓜/水果
喝鲜奶或豆浆
有时候会打个新鲜蔬果汁配小面包
当作小点心
不然要撑到晚餐时间会太饿
龟鳖一饿就会疯狂胡闹XD
所以还是先吃点小东西比较好哈哈哈哈哈哈哈
6:00 PM
婆婆住在我们楼上一层~
会准备好爱心晚餐在楼上
然后婆婆会下楼来帮忙顾鳖
让我跟萧先生可以悠哉的吃顿饭 ( 纠甘心 )
每天的晚餐都是如此澎派
明明就只有我跟萧先生两个人吃而已阿!!!!
而且吃饱饭婆婆不准我们洗碗XD
所以吃完就赶紧下楼准备让龟鳖儿吃晚餐!
6:30 PM
龟鳖儿的晚餐时间~
晚餐的菜色我会在下午五点左右先准备好
然后用电锅稍微热一下
六点半就可以准时开饭!
我不让龟鳖吃太多零食
( 顶多一两片米饼这样)
午睡起床后的小点心份量也是一点点
晚餐时间阿鳖会非常饿XD
迅速就会吃完一整碗饭囉
7:30 PM
我跟阿鳖的玩耍时间~
照片是撒娇的龟鳖儿>//<
10:00 PM
萧阿爸会细心的帮阿鳖洗澡洗香香~
是的
帮龟鳖儿洗澡剪指甲都是真男人萧阿爸一手包办 ( 转圈 )
曾经萧先生的男性朋友鼻孔喷气的说: 蛤~你还要帮儿子洗澡喔 ( 三姑六婆语气)
我从来不用做这些事。
咳咳
不帮儿子洗澡没什么好得意的
会帮儿子洗澡才应该要双手插腰极度得意好吗！！！（外加鼻孔喷气）
10:30PM
龟鳖儿晚上的睡觉时间
洗完澡喝一瓶160cc晚安奶
喝完我会帮阿鳖用漱口水彻底刷牙
婆婆很佛心的会再度下楼
帮忙我哄龟鳖入睡 ( 感动)
让我可以早点开始忙自己的事情!
呼~
龟鳖儿的作息报告完毕
一整天的作息看下来
有婆婆跟萧先生的帮忙真的差很多阿 !
光是能让我好好吃晚餐就超想跪下来谢过婆婆><
J 老母算是帮手很多的家庭主妇
身边满多妈咪朋友都是一个人要全程带宝宝一整天
( 家人 老公都没办法帮忙 )
有的甚至还一打二兼顾家事煮饭等等
果然
妈妈的确是地表最强生物无误呀!!!
作息让大家参考~
建议各位妈咪不要害怕去 改变作息
适当的微调
可以让照顾小人的一天变得更顺手
值得一试阿!!!!
让我们一起加油吧~~~