网志图文好读版:
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虽然订了月子中心
但还是想回家后要再订个10天月子餐
之前小产吃过广和
对广和的印象算是很好
所以这次妈妈教室 一得知是广和主讲
便立刻报名了~
有自己笔记了一些重点:
养胎:低肌精,肌肉,白肉,牛肉,甘蔗汁
每天要吃三大盘青菜(跟手掌一样大小!)
钙质预防抽筋
红枣上火~孕期少喝
多喝鲜奶羊奶~
凉奶防便祕
虾蟹易引发过敏
不吃生冷,冰,油炸,太咸太辣烤焦,韭菜,生麦芽
薏仁&猪肝会排斥外来物~生产后再吃
可以多吃莲藕,萝卜,香菇,海带,贝类,鱼类,糙米
课后抽奖问题实在很简单(根本没问吧XD)
结果抽到大奖Hello Kitty
真的觉得很超值耶!!妈妈教室不用费用~又有礼物可拿XDDD
然后还有一袋妈妈教室礼~
里面有妈妈奶粉~
一整盒棉花棒+广和月子书
Chicco沐浴乳试用包~
优生妈妈奶粉~甲七碗小围巾