想问陪睡不睡着的妙招
指的是大人不睡着...
我家二宝1y10m
每晚都需要妈妈的陪睡
但是我常常九点多陪一陪就睡着
一直到十一二点醒过来
爬起来洗澡完常常会失眠
觉得小孩睡过夜后 我反而睡眠品质变差了
可以的话
我们会尽量在小孩睡着前把事情做完
这样就可以直接睡到天亮
但有时候要一打二 或者是出门比较晚回家一点
会来不及在九点半前把所有事情完成
我都是尽量一直想工作的事情
保持头脑清醒
这样比较不容易睡着
但有时候比较累 还是很容易陷入昏迷
觉得这样常常熬夜睡不着对身体好伤
所以问问看有没有陪睡可以保持清醒的方法 XD
p.s 我有每天洗脑小孩 希望他能早日脱离陪睡的需求
但感觉暂时还不是时候 需要再缓缓