※ 引述《tracy6033239 (其毛)》之铭言：
: 怀孕后超爱珍珠的，不知道为什么？只要买手摇杯，不管买什么也都一定另外加珍珠，真
: 的很想一直咬咬咬珍珠，感觉真的好好吃，现在天气热，就算自己用水果打冰沙或果汁，
: 也都想加珍珠，几乎每天都跑去买一杯百香冰沙+珍珠，但都被家人骂，所以现在都忍住
: ，但天气好热好难受，真的好想喝唷！好想破功跑去买唷…
: 加上前几个礼拜验妊辰糖尿，喝葡萄糖50公克，基本140通过，但我验出来是227，整个夸
: 张，但是其实我一直到现在肚子都不大，不知道为啥会这么高，我问过一些有生过宝宝的
: 朋友，他们都说喝之前要空腹，我就想到护士说不用，所以验之前我吃了好多饼干，跟巧
: 克力，不知道到底是不是因为这样才不过，可是不知道是不是院所不一样，有人说要空腹
: 有的人说不用，搞乱我了……
: 医生叫我克制2礼拜，其实我第一个礼拜忍不住内心想着其实我没怎样，是验之前吃太多
: 甜食为理由又还是跑去买冰沙+珍珠，想说这礼拜在克制，但真的天气热更想喝……烦
: 一想到下礼拜二要在验一次，喝100公克，等待一上午就绝对麻烦，好烦，
您好，我想分享一下我在怀孕期间得到妊娠糖尿的经验
我生第一胎的时候 也是变得很爱喝可乐汽水
导致糖尿筛检初检复检都没过
就转到新陈代谢科和营养门诊 开始饮食控制
妊娠糖尿有可能会导致巨婴甚至流产
而且 妈妈和生出来的小孩将来得到妊娠糖尿的机会也会比较高
所以 虽然很辛苦 但还是要节制比较好喔
我的营养师有给我一份食谱 告诉我要怎么吃才不会让血糖一直居高不下
然后我有买血糖机，每天测空腹和饭后血糖
营养师要求空腹血糖要在100以下，严格的标准是95以下
每餐饭后2小时至少要在140以下，严格的标准是120以下
我后来每天控制饮食+测血糖
知道哪些东西能吃哪些不能吃，也大概知道怎么吃了 血糖就慢慢稳定下来
生第二胎的时候 就有危机意识 一开始就有意识地控制饮食
虽然糖尿筛检还是没过 但后来血糖值有比较低不像之前那样高得吓人
基本上，甜品可以的话都不要碰，水果可以少量但不要一次吃太多
煎、炸的东西不能吃，因为油类的东西会延缓血糖下降的速度
越精致的东西越不要吃，例如蛋糕、贡丸这类的
珍珠这种东西当然不能吃啊.....
淀粉类量尽量减少，白饭可以换糙米之类的，面包就算了
往往一片吐司，不管是白吐司或是全麦吐司都会爆血糖
蔬菜倒是可以多吃，饮料只喝白开水 其他顶多是无糖豆浆和牛奶
我自己都是准备水煮青菜和水煮鸡肉、豆腐、水煮蛋、水煮鱼
反正就是不油不盐也不加其他调味料，这样即使吃的量很多 种类也很多
饭后血糖也不会太高
另外，多运动对降低血糖会有帮助，所以吃完东西后最好可以散步一下
还有，我发现有时候熬夜或睡眠不足的时候血糖也会偏高
所以作息务必要正常
其实当孕妇已经够辛苦 还要节制成这样简直是要人命
我对自己是比较严格，因为我外婆晚年身受糖尿病所苦
外婆得了糖尿病以及其他并发症 整个非常严重 随便碰一下就瘀青
最后躺在病床上到过逝的惨状真的是吓坏我
所以我不希望自己还有自己的小孩以后也这样
因此为了宝宝和自己的健康，真的要有意志力去控制饮食，
虽然原PO一直觉得自己没怎样 也觉得测100g很烦
但是227这个值坦白说 还蛮高的
我第一次测是180 已经被医生严重警告了说
测100g是为了让医生了解原PO的情况，评估是否需进一步治疗
正常人的饭后血糖可以降到120以下，不管吃了什么吃了多少
如果超标，就表示体内胰岛素的运作有问题，跟瘦不瘦胖不胖没关系
要不就是想办法控制饮食，要不就是借助使用胰岛素
否则胎儿不就整天一直泡在糖血里
我大宝生下来到现在2岁多 体型偏肥 让我非常自责 很担心他以后糖尿病
虽然大家都很爱说孕妇开心就好，
但比起眼前一时的开心，我还是觉得一辈子的健康比较重要
反正就忍耐几个月而已
而且控制饮食的好处是体重不会上升太快，只要胎儿有正常生长就好
我第一胎很后期才开始节食，总共胖17公斤，
第二胎比较少到现在快生了只胖了3公斤
不过 后期血糖如果控制得好，偶尔喀2~3颗珍珠解解馋应该是还好啦~
但是如果严格控制饮食后的饭后血糖 还是一直没办法低于140以下的话
可能是新陈代谢真的出了问题
那就请医生协助吧，使用胰岛素对胎儿是好的
加油吧~