※ 引述《cocotte (cocotte)》之铭言：
: 我家大宝四岁，除了婴儿期硬塞过水果疏菜过
妈妈不知道你在她婴儿时期有没有6M以上给副食品，
循序渐进地引导她吃水果泥、蔬菜泥。
看起来好像没有，如果你有第二胎就要很注意，
副食品(6M-1Y6M)是培养她爱上蔬菜水果的重要机会。
: 自从她有自己意志后，从没吃过
: 她看到没吃过就说不好吃
: 硬逼她吃，水果一放到口中就马上恶心呕吐，连胃中食物都吐出来
: 不只蔬菜水果，连正餐从没好好吃过
: 煮的饭、肉、面、汤从不赏脸，没吃过直接说不好吃
: (我老公很喜欢吃我煮的饭，我自己也觉得不错，不是厨艺问题)
因为你没有培养她吃蔬菜水果泥粥的副食品阶段，
所以她不喜欢蔬菜水果是很正常的。
我猜，她不吃的时候，你们就喂她喝奶或吃零食，直到2Y很大以后，
发现应该以正餐为主食的时候，她已经不把饭肉面汤当食物了。
: 只吃水煮蛋、抓饼、薯条、口袋面包，几种固定的食物
: 当然，糖果巧克力是不拘的，非常喜欢
: 我都说你要吃东西才有糖果，有时有效(固定食物)有时没效
: 我都快发疯了，真的很烦
: 最可恶的事，我问她要吃什么(她的固定食物)
: 她说要吃抓饼，我煎了，送到她面前，
: 她说不好吃(没吃)，要吃薯条，弄了薯条，
: 她又说不好吃(根本没吃)，要吃水煮蛋
: 搞的我脑袋充血，打她，她才吃掉
妈妈不要生气，吃饭时如果有人打你，你也会生气，吃下去也不好吃了。
因为你孩子很大了，妳饿她她会跟你抗战，长期不吃让你脑充血，
只能先攻心了。
1.念一本爱吃蔬菜的绘本给她听：
推荐 爱吃蔬菜的鳄鱼 ，我儿子看了之后开始吃蔬菜了(泣...感谢鳄鱼...)
2.找好吃的叶菜类给她吃：
深绿色蔬菜可以买有机或小农自种的，会很好吃(请注意有无农药残留)
在绿色蔬菜上洒芝麻、葡萄干、小鱼、坚果给孩子一起配着吃。
孩子都喜欢吃嫩叶，粗的茎不喜欢，所以你就给她吃点叶子类的，
他们会很喜欢。
3.水果类若不吃改成打成果汁，甜甜地喝下去很轻松。
4.收起零食全部丢到垃圾桶，告知家人及长辈不可喂食零食。
同时之间带出去疯狂玩乐运动，让她尝到不吃会有饥饿的感觉。
另外，调味料及食品要注意有添加物的问题，
给孩子吃东西之前请务必翻翻背面标示，
只要是不属于厨房会出现的调味品就是有加食品添加物，
假的食品或添加物会麻痺舌头，
他们会将假的味道记起来，误以为是真的味道。
(建议可看 安部司 恐怖的食品添加物...
看完之后我从此断绝零食，太可怕了)
5.不建议将蔬菜包裹在其他食物里，大一点的孩子很精，
你偷藏在里面她们都吃得出来，会含住或吐出来。
我都正大光明就蔬菜一盘、水果一盘、肉一盘，饭一碗。
6.吃饭是轻松愉快的，不吃就收起来拉倒，大人不需生气或责打孩子，
孩子只吃某项食物你就下餐别煮别给就是了。
吃蔬菜水果给孩子看，不需唠叨，大人以身作则。
7.你孩子现在只吃单项食品对健康有重大危害，
孩子不是很胖就是很瘦，处于长期营养不良状态，
我相信父母也很紧张，但是若你可以逐步实践以上的步骤，
要有长期努力的决心，也许要一年以上的时间，
我相信事情应该会有改善。