今天是新手妈妈第五天
前三天没奶 他也吸不好大哭 舍不得他饿肚子就让他喝配方奶了
事后自己挤大约10ml不到 而且是挤很久才有这些量
第四天安稳睡起床后 奶却开始涨痛起来了
但因为这天要出院 宝宝要留院托婴 奶没办法让他吸
也因为痛自己不敢下手 到晚上整个大肿胀 请人来按摩乳腺
对方帮我按了1.5小时左右 乳量进步到60ml
胸软了而且完全不痛 后来自己挤两次后每次都有80ml左右
但是!!!!!
那是挤80分钟后的成果（一边20分后换边）
3小时后就起来挤一次80分钟
几次下来手指、手臂跟腰背都很酸痛
一直这样下去怕连宝宝都没力气抱
请问大家该怎么缩短挤乳时间还有奶量呢？