真心建议你吃奇异果，如果已经很多天没上，一次吃5颗，喝点水，隔天就顺了！！
我以前这问题严重，现在两天以上没上就会吃奇异果，平常柳丁口渴时吃一颗（柳丁纤维很充足水分够又解渴）
现在反而早上起床立马两秒解决，完全不用蹲…
但因为便便会比较软，建议上完要冲洗，免得前面感染
若效果不彰，可能里面太多了，门口硬的没排掉后来形成的再软也没用，
所以才要靠奇异果跟喝水
除非你是那种一喝就拉的人，
否则便秘时千万别喝奶类，
最后最重要的，
要睡饱，
少坐着（躺着可以）
是种不要让姿势压到肠子的概念
以前我是习惯性吃软便剂的人，怀孕改了这样后蛮顺的，希望能帮助到你
※ 引述《Amberku (Amber)》之铭言：
: 现在努力蹲厕所中，目前38周多～
: 大便大不出来，好难受～又不敢用力！
: 请问可以吃老公的软便剂吗？
: 现在真的好难受～