大家好
我是新手妈妈 怀孕前便便一切正常
目前怀孕快12周
但随周数越多 便祕的状况越来越严重...
平常蔬菜水果 饮水 都没有少(算满正常的饮食)
便便的状况还是很不顺 而且都很硬 要蹲厕所蹲好久....
想说初期宝宝应该还没有很大压迫到才对 为何会便秘的这么厉害...
不晓得有没有人跟我一样> < 便不出来实在很痛苦阿~~
有什么方法可以解吗?

表飞鸣细粒，有效